一节课时间到，罗青峰长长吐了一口气，缓缓放松下来，瞬间就一个感觉，累！
全身上下力气都被抽干，衣服整个湿透，脚下站立的地方都被滴落的汗水打湿了一片。
大口喘息，像是要渴死的鱼。
拖着沉重的脚步，走过去拿起一瓶营养液就灌下去，感觉不够，又再次灌了一瓶。
这次的疲惫感远超昨天！
当然，与之对等的是修炼效果也同样远超。
意念一动，【锻体式：32/100（入门）】
罗青峰咧开嘴角大笑起来，完全控制不住！
“峰哥，你不是累傻了吧。”鹿航从身后捅咕了下罗青峰。
“啊，没，怎么会。”罗青峰回头，很想板着脸的，但嘴角完全压不下去。
“不行咱们就歇一会，你不会是那什么体质吧？”李唐探头过来，嬉皮笑脸地说道。
“滚！”罗青峰笑骂道。
“好，很有精神，我看好你呦。”
几人笑着聊了一阵，邓德显那毫无感情的声音再度响起，“休息时间到，上课！”
瞬间，教室里响起一阵此起彼伏的哀嚎之声。
几人朝着自己位置走去，罗青峰脚步沉重，意识落到面板上，停留在【气血：12】上。
意念一动，一股暖流陡然从身体每个细胞内迸发出来，身体暖洋洋的，意识好似爽的要飞起来。
那感觉怎么说呢，虽然短暂，但比奖励自己还爽！
全身上下充满活力，精神亢奋，罗青峰这么多年来，从未感觉这么好过。
好似一下挣脱了什么无形枷锁般，感受到了真正的活着！
【气血：8】，一节课一小时，这么算来，休息与修炼之间的消耗比是3：1。
虽然没有一比一，罗青峰已经很满意了，如此一来自己等于没有疲惫期。
如此一来，自己能比别人多很多修炼时间，具体多少，还得测试了看看。
“同学们，这节课我们学习基础拳法。”
“基础拳法：不但有拳法，更有掌法、肘法、腿法等基础打法涵盖其中，有冲拳、摆拳、贯拳、鞭拳、劈拳、撩拳、砸拳、推掌、挑掌、穿掌、劈掌、砍掌、亮掌、搂手、缠手、上顶肘、平顶肘、下顶肘、砸肘、挑肘、盘肘、拐肘、沉肘、挟肘、靠肘、正压腿、侧压腿、搬腿、竖劈腿、横劈腿、正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、侧端腿、扫腿，共38招，乃是武道基石，虽然威力不强但胜在简单易学，所有高阶打法皆是在此基础上演化而出。”
新功夫，昊天残镜，启动！
罗青峰意念一动，面板上有了新的显示：
【镜像：基础拳法（圆满）】
【基础拳法：拳法基石，系统全面，简单易学】
【基础拳法：（0/100）入门】
意念触碰镜像，意识投入，镜像立刻开始从头打起。筆趣庫
冲拳：也叫直拳，可变招上冲、下冲，转身侧冲，转身后冲，惟方向不同而。
摆拳：也叫勾拳，可变招左右手平勾拳，左右手下勾拳。
劈拳：拳自上向下快速劈击，臂伸直，力达拳轮，抡劈时臂要抡成立圆劈击。
挑掌：臂由下向上翘腕立掌上挑，力达四指。
邓德显说是38招，但每一招还都分左右手，方向不同等变种，实际上投影足足打了142招。
再看看昊天残镜对基础拳法的评价，罗青峰忍不住摇头，系统全面确实，但简单易学？
好吧，跟锻体12式比起来，可能真的算是简单易学。
不想那么多，意识重新沉浸在基础拳法镜像单独的拳法上。
体会一遍后，立刻打了起来，后脚蹬地，重心前移，拧腰转髋，以腰带肩，以肩送拳，力达拳面，一瞬间加速爆发力量。
其主要关窍其实不在拳头上，而是从脚下和重心开始的。
有这圆满感悟，这一套基础拳法打起来虎虎生风，丝毫没有初学者的生涩，打了两遍，罗青峰猛然停下，这怎么感觉发力上跟白猿式的发力有点相似呢？
同样的蹬地动作，同样的重心前移。
只是多了个拧腰转髋，以腰带肩……
会不会，其实这两点，也能在锻体式其他体式中找到？
天鹅式中就有拧腰转髋。
那么掌法呢？
肘法呢？
腿法呢？
有意思，真有意思！
不过，现在想这些还太早，锻体式自己也不过刚刚入门而已，先全部练习一遍再说，也许等熟练之后，相互印证会有新的发现呢。
意识重新投入到基础拳法中，哪怕有圆满镜像，罗青峰也不可能一次性带着那么多体悟修炼，想了想，将38招，142个变种切割成拳、掌、肘、腿四部分，分开体悟、练习。
挑掌、穿掌、劈掌、砍掌……
顶肘、砸肘、挑肘、盘肘……
【修炼基础拳法，基础拳法进度 1】
【修炼基础拳法，基础拳法进度 1】
【修炼基础拳法，基础拳法进度 1】
一节课时间很快过去，罗青峰看了眼面板：
【基础拳法：（41/100）入门】
好吧，从这个角度看，确实比锻体式简单易学。
按照这个进度，狠下心来，一天时间罗青峰就能肝到熟练层次。
而且，有了【基础拳法】的发力技巧，【拳力】也跟着增加到了126公斤。
“好了，下课。”邓德显的声音传来，“所有人去换洗，穿着湿衣服时间长会生病，下节课是理疗。”
深吸一口气从地上爬起来，拿上一瓶营养液灌下去，激活3点气血在体内缓慢释放，精气神一下又回来了！
【气血：5】
洗了澡，李唐喊上罗青峰，三人晃荡着朝理疗区走去，路过测试楼的时候，听到那边传来‘砰’‘砰’的重击声，好奇心驱使，罗青峰朝那边走去。
鹿航：“干嘛去？”
“看看！”
“不建议去。”李唐小声嘟囔句。
测试区这边没几个人，但恰好罗青峰都认识。
刘启林、白启、白明兄弟、黎渊、秦华蓉也都是他们这一届的风云人物。
拳力测试仪前，几个人正轮流上去测试。
罗青峰没只是远远看着，刘启林拉开架势一拳轰了出去，‘砰’的一声，大大的‘285’公斤出现在屏幕上。Ъiqikunět
罗青峰眼珠子差点瞪出来，自己拳力清清楚楚写着126公斤，十分钟前还是挺得意的……
刘启林下去后，林仁兵、秦华蓉分别站了过去，‘砰’‘砰’两声之后，俩人分别打出来274和287公斤。
秦华蓉，凌华集团家千金，非常漂亮的一个女孩子啊！
一拳下去，会跪下来求自己别死吧！
被打击到了，罗青峰耷拉着脸转身就走。
身后，李唐对着鹿航摊摊手。
罗青峰都懒得问李唐和鹿航，之前没开武道课，以为大家都差不多，鹿航强壮一些，也不会多出去太多。筆趣庫
现在么，他俩明显是第一梯队的。
我成拖后腿的那个了……
理疗：大运动量之后理疗有助于快速恢复体力，减少运动损伤的效果，换到古代就是泡药浴。
穷文富武，不是说说，想要培养一个武者出来，投入根本不是普通家庭能负担的！
理疗区一点不比修炼区小，这里也有专业的老师带着。
曾经，大体量运动后泡冰桶，有助于减轻关节肿胀积水，消除乳酸，快速恢复等好处。
现在更进一步，急速冷冻室：使用液氮降温，让身体在零下110°左右的环境内，持续2-3分钟，能有效减少炎症反应、促进血液循环、加速肌肉恢复。
但这套设备很贵，而且需要专业人员在旁边辅助。
二中理疗区，单单是这种‘急速冷冻室’就有12个！
从冷冻室出来，罗青峰打了几个摆子，感觉嘛……就是冷。
他已经用积存【气血】恢复了体力，同时修复了运动损伤，根本不需要做这个。
后悔了，气血不是大风刮来的啊！
联邦发展武道这么多年，学校作为这个培养体系最重要组成部分，建设极其完善，有一套专业的恢复方案。
冷冻疗法之后，老师又带着所有人到了按摩区，年轻的女按摩师穿着护士服款款走来，躺在床上，只穿了一个短裤的罗青峰忍不住咽了口口水。
哪个高中生经得起这种考验！
这时代，投入武道的男性比例远超女性，相对的，普通的工作岗位上，女人就更多了。
按摩师轻轻拉了下罗青峰身上的毯子，没拉动，顿时笑了，“哎呦，小弟弟，害羞了。”
玩笑归玩笑，开始按摩放松后，罗青峰只想说：专业！
聊了几句才知道，这些小姐姐竟然都是曾经二中的，大学毕业之后回来工作。
在小姐姐的按摩下，罗青峰很快放松下来，自然而然，脑子里又开始想修炼的事。
基础拳法，很好。
相比锻体式，基础拳法才是打人的招式，自然很吸引年轻人。
基础拳法练到圆满，也许能让他一拳增加100斤的力道，但锻体式可以让他拳力突破400！
其他同学需要基础拳法来调动对武道的兴趣，他一个灵魂是老登的人完全不需要啊。
所以，前期没必要浪费时间在基础拳法上。
全力修炼锻体式，争取尽快追上李唐他们的第一梯队，精英班才是自己的目标！
……
……
ps：老焰火当然算是新人……之前两本书都被封了，怎么就不算新人了！
新书期，更新每天不会低于5000，嗯，尽量……
月票，追读，现在新书榜就看这个，别忘记投票啊！
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“啊，没，怎么会。”罗青峰回头，很想板着脸的，但嘴角完全压不下去。
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“滚！”罗青峰笑骂道。
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摆拳：也叫勾拳，可变招左右手平勾拳，左右手下勾拳。
劈拳：拳自上向下快速劈击，臂伸直，力达拳轮，抡劈时臂要抡成立圆劈击。
挑掌：臂由下向上翘腕立掌上挑，力达四指。
邓德显说是38招，但每一招还都分左右手，方向不同等变种，实际上投影足足打了142招。
再看看昊天残镜对基础拳法的评价，罗青峰忍不住摇头，系统全面确实，但简单易学？
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【修炼基础拳法，基础拳法进度 1】
【修炼基础拳法，基础拳法进度 1】
一节课时间很快过去，罗青峰看了眼面板：
【基础拳法：（41/100）入门】
好吧，从这个角度看，确实比锻体式简单易学。
按照这个进度，狠下心来，一天时间罗青峰就能肝到熟练层次。
而且，有了【基础拳法】的发力技巧，【拳力】也跟着增加到了126公斤。
“好了，下课。”邓德显的声音传来，“所有人去换洗，穿着湿衣服时间长会生病，下节课是理疗。”
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刘启林下去后，林仁兵、秦华蓉分别站了过去，‘砰’‘砰’两声之后，俩人分别打出来274和287公斤。
秦华蓉，凌华集团家千金，非常漂亮的一个女孩子啊！
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他已经用积存【气血】恢复了体力，同时修复了运动损伤，根本不需要做这个。
后悔了，气血不是大风刮来的啊！
联邦发展武道这么多年，学校作为这个培养体系最重要组成部分，建设极其完善，有一套专业的恢复方案。
冷冻疗法之后，老师又带着所有人到了按摩区，年轻的女按摩师穿着护士服款款走来，躺在床上，只穿了一个短裤的罗青峰忍不住咽了口口水。
哪个高中生经得起这种考验！
这时代，投入武道的男性比例远超女性，相对的，普通的工作岗位上，女人就更多了。
按摩师轻轻拉了下罗青峰身上的毯子，没拉动，顿时笑了，“哎呦，小弟弟，害羞了。”
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基础拳法，很好。
相比锻体式，基础拳法才是打人的招式，自然很吸引年轻人。
基础拳法练到圆满，也许能让他一拳增加100斤的力道，但锻体式可以让他拳力突破400！
其他同学需要基础拳法来调动对武道的兴趣，他一个灵魂是老登的人完全不需要啊。
所以，前期没必要浪费时间在基础拳法上。
全力修炼锻体式，争取尽快追上李唐他们的第一梯队，精英班才是自己的目标！
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