10月16日，上午。
叮铃铃~下课后，陆沉舟还在书桌前复盘这一节营养学课的笔记，武道修行，膳食搭配也很重要。
俗话说：七分练，三分吃。
如今在学校有专业的食堂喂他们，以后踏入社会，或者独自在外，就得自己准备合理的膳食。有钱的武道家，都会用各种名贵药材食补，修行起来事半功倍。
“沉舟，有人找你。”
霍天玉走进来，一副笑嘻嘻的表情。
“谁？”
“你自己去看。”
她回到座位上，袁志冈等人也一副看戏的表情。
陆沉舟出来后，便发现站在门口的王采英。
他环首四顾，没有其他人。
“你找我？”
“是的，我想再和你切磋一次。”
“你入六段了？”
“是。”
“那不切磋，我才五段。”
为了自己安全着想，陆沉舟果断拒绝。
老实说，这女的撩阴脚让他想起来也后怕。
王采英笑道：
“没事，我不会用全力。”
“你为啥非找我切磋？”
“你是下等根骨，我也是下等根骨，这很公平吧。”
“算了，等我六段再说吧。”
陆沉舟想回去做笔记，打发她走。
“好，那等你六段。”
王采英一喜，她终于可以一雪前耻了。被王极道骂了一通，接下来面对陆沉舟她会全力以赴，必须打赢！
她是一个胜负欲很强的人。以前和人切磋，就算是明知道打不过对方，被压着打，她也不会认输。
陆沉舟就不一样了
打不过就是打不过，认输不可耻。
安全第一，身体是追逐武道的本钱。
……
晚饭后的训练场上。
有人练天桩，有人练拳，陆沉舟和王罡则是噼里啪啦的横练训练，**互打，快成为龙城的都市传说了。
就在此时，有兴奋的声音传来。
“哈哈哈哈，我七段了，我七段了。”
刘欢打完一遍拳，一蹦三尺高。
他跑到气血测量室。
【气血值3.63，恭喜你，已达到七段标准！】
刘欢握着拳头，快激动疯了。别看他和范进中举一样，这种心情只有他自己能体会，他和王采英一样，刚上高中就六段了，结果在破七的大关前卡了一年多。
七段之后，每一步愈发艰难。他现在目标就是20岁前九段，这样25岁前才有希望打破桎梏，成为武道家！
“刘欢，你七段了？”
其他六段的同学围过来。
“哈哈哈是的。”
“恭喜。”
“太爽了，我何时才能七段啊。”
众人心中羡慕。
文天歌道：
“你冬考应该有希望评甲等了。”
“不知道，争取吧，走，今天晚上我请客。”
刘欢来到训练场上，春风得意。
“沉舟，我七段了，晚上请客你去吗？”
陆沉舟真挚的恭喜道：
“太好了……我就不去了，你们吃好。”
他《罗汉功》已经即将破境，想今天晚上和王罡加练一段时间，没时间娱乐，刘欢等人欢笑着离去。
晚上九点。
刘欢他们都吃完饭回来了。
训练场上，陆沉舟和王罡还在训练。
“这两个人真刻苦。”
“是啊，硬气功这么容易上瘾吗？”
“我试过，太特么疼了，和天桩差不多。”
“那的确很痛苦。”
众人真心佩服这两人的意志力。
看到已经评为甲等，还如此努力的陆沉舟，刘欢刚突破的喜悦也淡了，本来还想晚上放松一天请个假。
“继续练！”
高二班同学们自己都没有发现，在卷王陆沉舟潜移默化的影响下，这个班的努力程度，已然远超其他班。
……
晚十点。
王罡收起金刚掌，他望着陆沉舟散发着些许黑青色光泽的上半身，面色中有三分狐疑和七分难以置信道：
“沉舟，我感觉你的《罗汉功》应该是破境了，我当初金刚掌破境的时候，体表也隐隐有光泽浮现。”
“原来如此，多谢王兄。”
陆沉舟自然知道。
他结束运气，望着武道树。
【罗汉功：熟练（100%）→精通（1%）】
王罡说道：
“一般来说，硬气功达到精通境界，依靠体表的横练膜和五段武者强大的肉体，凡人的拳脚已经没有丝毫杀伤力，几十个无持械凡人也会被我们轻松的逐个击倒。
纵然是凡人手持利刃，只要不是集中全力的刺和劈砍，造成的伤口都是轻伤。更何况以我们的身手，除非被十几个人同时包围砍，他们都碰不到我们一根毛。”
陆沉舟摩挲着自己腹肌。
有种摸在石头上的质感。
王罡问道：
“你真的是只学了四个月《罗汉功》？”
陆沉舟点点头，他当初也是心血来潮想试试，都说硬气功很难很苦……但有武道树，好像也就那样。
王罡忍不住爆粗口：
“你特么就是传说中的横练奇才啊。”
他的金刚掌耗时一年半精通，两年半小成。他外敷的还是一万多一盒的【金玉药膏】……人比人，气死人。
“或许我的确有些横练天赋吧。”
陆沉舟倒也不谦虚。
他望着王罡淡金色的手掌，问道：
“对了，为啥你是金光，我是青光？”
被打击到的王罡开玩笑道：
“我是高贵的氪金玩家，金玉药膏外敷，药性积累在体表，就会形成金膜，你黑玉药膏就是黑色……至于那淡青色，是罗汉功精通后自窍**孕育的神秘力量。”
“好吧。”
陆沉舟释然了。
随着排打强度提升，两千一盒黑玉一号的药效确实不太行了，等用完后换成五千一盒的黑玉二号试试。
回到宿舍。
陆沉舟打电话给姬老师。
“老师，我《罗汉功》精通了。”
电话那头姬玄通很显然愣神片刻后问道：
“体表有青膜了吗？”
“有，不过是青黑色。”
“那不重要，黑色是外敷药剂染的。”
电话那头沉默良久，姬玄通感慨道：
“沉舟，你现在的《罗汉功》境界，已经超过我了，旧时将精通境界的罗汉功称作……石佛罗汉！”
“石佛罗汉？”
“罗汉功精通后，体蕴青光，状如青石，寻常攻击打在身，如落在石佛上微不足道，便是石佛罗汉境。”
“原来如此。”
“老师，小成后《罗汉功》会有什么变化吗？”
“硬气功入门容易精深难，你四个月可以精通，想小成怕是也得小半年。小成境界又被称为【铁佛罗汉】，之后大成是【铜佛罗汉】，圆满便是【金佛罗汉】。
达到至高境界，身如金刚，刀枪不入，如降龙罗汉在世。这个时候，你就可以将其丝滑过渡到《十八罗汉金身功》的修行，金身功堪称一流硬气功中的极品武学。”
“老师，金身功若是练至圆满，有什么效果？”
陆沉舟有些向往，忍不住问道。
姬玄通思绪回到大学，说道：
“我认识的人里面，除了鬼首恶虎，只有一个人将金身功圆满了，他现在是我们龙城武大的龙形拳老师，破二桎梏的【铁衫龙·陈九】，他是武道家后将其练成的。
功成后，同境内很少有人能破他防，武道家时就可以叠加先天劲力硬抗大口径**，我印象特别深刻。普通武道家，就算是借助劲力，最多也就勉强防一下普通**，想硬抗大口径**，得用破二桎梏的先天真气。”
“铁杉龙·陈九？”
陆沉舟将此人记在脑海中。
姬玄通问道：
“沉舟，交流赛前有希望六段吗？”
“没问题。”
“比赛那天我去接你，只要能六段，都没必要去挨个研究对手的战术，搭配你石佛罗汉身，统统横扫！”
以弱胜强固然有成就感。
但降维打击，打遍同辈无敌手，才是最爽的！
老姬意气风发，语气有些激动。他看陆沉舟崛起，仿佛在看爽文。他很期待陆沉舟未来能达到何等境界？
叮铃铃~下课后，陆沉舟还在书桌前复盘这一节营养学课的笔记，武道修行，膳食搭配也很重要。
俗话说：七分练，三分吃。
如今在学校有专业的食堂喂他们，以后踏入社会，或者独自在外，就得自己准备合理的膳食。有钱的武道家，都会用各种名贵药材食补，修行起来事半功倍。
“沉舟，有人找你。”
霍天玉走进来，一副笑嘻嘻的表情。
“谁？”
“你自己去看。”
她回到座位上，袁志冈等人也一副看戏的表情。
陆沉舟出来后，便发现站在门口的王采英。
他环首四顾，没有其他人。
“你找我？”
“是的，我想再和你切磋一次。”
“你入六段了？”
“是。”
“那不切磋，我才五段。”
为了自己安全着想，陆沉舟果断拒绝。
老实说，这女的撩阴脚让他想起来也后怕。
王采英笑道：
“没事，我不会用全力。”
“你为啥非找我切磋？”
“你是下等根骨，我也是下等根骨，这很公平吧。”
“算了，等我六段再说吧。”
陆沉舟想回去做笔记，打发她走。
“好，那等你六段。”
王采英一喜，她终于可以一雪前耻了。被王极道骂了一通，接下来面对陆沉舟她会全力以赴，必须打赢！
她是一个胜负欲很强的人。以前和人切磋，就算是明知道打不过对方，被压着打，她也不会认输。
陆沉舟就不一样了
打不过就是打不过，认输不可耻。
安全第一，身体是追逐武道的本钱。
……
晚饭后的训练场上。
有人练天桩，有人练拳，陆沉舟和王罡则是噼里啪啦的横练训练，**互打，快成为龙城的都市传说了。
就在此时，有兴奋的声音传来。
“哈哈哈哈，我七段了，我七段了。”
刘欢打完一遍拳，一蹦三尺高。
他跑到气血测量室。
【气血值3.63，恭喜你，已达到七段标准！】
刘欢握着拳头，快激动疯了。别看他和范进中举一样，这种心情只有他自己能体会，他和王采英一样，刚上高中就六段了，结果在破七的大关前卡了一年多。
七段之后，每一步愈发艰难。他现在目标就是20岁前九段，这样25岁前才有希望打破桎梏，成为武道家！
“刘欢，你七段了？”
其他六段的同学围过来。
“哈哈哈是的。”
“恭喜。”
“太爽了，我何时才能七段啊。”
众人心中羡慕。
文天歌道：
“你冬考应该有希望评甲等了。”
“不知道，争取吧，走，今天晚上我请客。”
刘欢来到训练场上，春风得意。
“沉舟，我七段了，晚上请客你去吗？”
陆沉舟真挚的恭喜道：
“太好了……我就不去了，你们吃好。”
他《罗汉功》已经即将破境，想今天晚上和王罡加练一段时间，没时间娱乐，刘欢等人欢笑着离去。
晚上九点。
刘欢他们都吃完饭回来了。
训练场上，陆沉舟和王罡还在训练。
“这两个人真刻苦。”
“是啊，硬气功这么容易上瘾吗？”
“我试过，太特么疼了，和天桩差不多。”
“那的确很痛苦。”
众人真心佩服这两人的意志力。
看到已经评为甲等，还如此努力的陆沉舟，刘欢刚突破的喜悦也淡了，本来还想晚上放松一天请个假。
“继续练！”
高二班同学们自己都没有发现，在卷王陆沉舟潜移默化的影响下，这个班的努力程度，已然远超其他班。
……
晚十点。
王罡收起金刚掌，他望着陆沉舟散发着些许黑青色光泽的上半身，面色中有三分狐疑和七分难以置信道：
“沉舟，我感觉你的《罗汉功》应该是破境了，我当初金刚掌破境的时候，体表也隐隐有光泽浮现。”
“原来如此，多谢王兄。”
陆沉舟自然知道。
他结束运气，望着武道树。
【罗汉功：熟练（100%）→精通（1%）】
王罡说道：
“一般来说，硬气功达到精通境界，依靠体表的横练膜和五段武者强大的肉体，凡人的拳脚已经没有丝毫杀伤力，几十个无持械凡人也会被我们轻松的逐个击倒。
纵然是凡人手持利刃，只要不是集中全力的刺和劈砍，造成的伤口都是轻伤。更何况以我们的身手，除非被十几个人同时包围砍，他们都碰不到我们一根毛。”
陆沉舟摩挲着自己腹肌。
有种摸在石头上的质感。
王罡问道：
“你真的是只学了四个月《罗汉功》？”
陆沉舟点点头，他当初也是心血来潮想试试，都说硬气功很难很苦……但有武道树，好像也就那样。
王罡忍不住爆粗口：
“你特么就是传说中的横练奇才啊。”
他的金刚掌耗时一年半精通，两年半小成。他外敷的还是一万多一盒的【金玉药膏】……人比人，气死人。
“或许我的确有些横练天赋吧。”
陆沉舟倒也不谦虚。
他望着王罡淡金色的手掌，问道：
“对了，为啥你是金光，我是青光？”
被打击到的王罡开玩笑道：
“我是高贵的氪金玩家，金玉药膏外敷，药性积累在体表，就会形成金膜，你黑玉药膏就是黑色……至于那淡青色，是罗汉功精通后自窍**孕育的神秘力量。”
“好吧。”
陆沉舟释然了。
随着排打强度提升，两千一盒黑玉一号的药效确实不太行了，等用完后换成五千一盒的黑玉二号试试。
回到宿舍。
陆沉舟打电话给姬老师。
“老师，我《罗汉功》精通了。”
电话那头姬玄通很显然愣神片刻后问道：
“体表有青膜了吗？”
“有，不过是青黑色。”
“那不重要，黑色是外敷药剂染的。”
电话那头沉默良久，姬玄通感慨道：
“沉舟，你现在的《罗汉功》境界，已经超过我了，旧时将精通境界的罗汉功称作……石佛罗汉！”
“石佛罗汉？”
“罗汉功精通后，体蕴青光，状如青石，寻常攻击打在身，如落在石佛上微不足道，便是石佛罗汉境。”
“原来如此。”
“老师，小成后《罗汉功》会有什么变化吗？”
“硬气功入门容易精深难，你四个月可以精通，想小成怕是也得小半年。小成境界又被称为【铁佛罗汉】，之后大成是【铜佛罗汉】，圆满便是【金佛罗汉】。
达到至高境界，身如金刚，刀枪不入，如降龙罗汉在世。这个时候，你就可以将其丝滑过渡到《十八罗汉金身功》的修行，金身功堪称一流硬气功中的极品武学。”
“老师，金身功若是练至圆满，有什么效果？”
陆沉舟有些向往，忍不住问道。
姬玄通思绪回到大学，说道：
“我认识的人里面，除了鬼首恶虎，只有一个人将金身功圆满了，他现在是我们龙城武大的龙形拳老师，破二桎梏的【铁衫龙·陈九】，他是武道家后将其练成的。
功成后，同境内很少有人能破他防，武道家时就可以叠加先天劲力硬抗大口径**，我印象特别深刻。普通武道家，就算是借助劲力，最多也就勉强防一下普通**，想硬抗大口径**，得用破二桎梏的先天真气。”
“铁杉龙·陈九？”
陆沉舟将此人记在脑海中。
姬玄通问道：
“沉舟，交流赛前有希望六段吗？”
“没问题。”
“比赛那天我去接你，只要能六段，都没必要去挨个研究对手的战术，搭配你石佛罗汉身，统统横扫！”
以弱胜强固然有成就感。
但降维打击，打遍同辈无敌手，才是最爽的！
老姬意气风发，语气有些激动。他看陆沉舟崛起，仿佛在看爽文。他很期待陆沉舟未来能达到何等境界？