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羊城体育馆。</p>
100米决赛现场。</p>
“各就各位。”</p>
八个人都蹲了下去，采取蹲踞式，紧紧踩在了起跑器上，静候下一道指令。</p>
“预备。”</p>
集体提臀，重心迁移，放到了双臂和双腿的中心点。</p>
这是最快可以爆发出去的姿态。</p>
空气凝固了几秒，所有人都安静了下来，不敢有一丝的分心。</p>
嘭——————————</p>
“枪响了，比赛开始。”现场DJ对着话筒说道，这种大型比赛，一般都会有专门的现场解说员或者DJ来解说比赛。</p>
也是为了让观众更加有气氛。</p>
解说100米，你除了要配备一定的专业知识，你还需要一个点——</p>
嗯，嘴巴皮子要够快。</p>
类似杨剑那种，一个百米生生可以说出五六十个字，那就叫实力。</p>
反应和经验，都要瞬间脱口，十秒左右的时间，根本没有思考的时间。</p>
原本现场DJ是准备说，这场比赛赵昊焕、文勇毅、或者尹华隆，各选一个。为了说好这个，他还特意在赛前把这些人的名字提前念到了“嘴熟”的程度。结果万万没想到，第一个爆发出来的人，是那个第四道的选手。</p>
这叫什么来着……靠！</p>
低头一看，这一段就垮了，看起来自己好不容易要转正的机会，就这样眼睁睁要飞走了。</p>
这人心都在滴血啊。</p>
苏神当然不知道上面发生了什么，因为他这一把登出去，把速度爆发到了极限。</p>
整个肌肉都在瞬间爆破下，仿佛充气般鼓胀了起来。</p>
稳住！</p>
如果前四步稳不住，那就说明这一把废了，不可能再有任何优势。</p>
直接去竞争最后一名好了。</p>
因为苏神在刚刚，把起跑器的位置调整一下，从常规式变成了短子弹式。</p>
这种起跑器的调试的方式，其实是很冒险的一种，很容便变成了“跳跃式”起跑。但也正因为这样，离开起跑器的速度，会是所有的起跑方式里面，最快的一个。</p>
不过对于后程会相对不友好。</p>
但苏神今天就是要在前程爆发出来，尽量带乱其余相邻的跑道，这样他才有机会去竞争一块奖牌。不然，他今晚是是一点挂上奖牌的希望都没有。</p>
拼了。</p>
年轻的时候不拼，什么时候拼？</p>
自己的五维点都给了耐力和柔韧，不是用来摆看的，必要的时候，也要发挥作用啊。</p>
而这个时候，还要兼顾起跑的脚踝、膝盖、臀部、肩膀，在同一条直线上。</p>
是的。</p>
不仅仅是脚踝膝盖臀部这三个部位三点一线了，苏神为了配合子弹式起跑，冒险运用了米尔斯设计的“起跑三点一线”升级版，“起跑四点一线”。</p>
这个运用难度很大。</p>
因为现在的肌体力量无法兼顾到四个部位，之前三个部位已经是到了极限。可这次选择了短子弹式起跑，起跑冲击力度可以达到现在的最大值，那么也就可以顺便试一试，能不能把这个“起跑四点一线”联合起来。</p>
为什么国内之前都不注意臀部，甚至很多都采取曰本的“火箭式起跑”？</p>
那是因为苏联式影响，后面又有人种论影响，真以为国内就用不了这一套。</p>
其实哪有什么用不了。</p>
最好的“四点一线起跑”先不说，米国主流的“三点一线起跑”角度，国内没什么学不了，苏神上一世已经证明过这个可行。</p>
到底差在哪里呢，是的，就差一个“翘臀”。</p>
你看看苏神后来的屁股，再看看其余人屁股，就知道这个国际主流的起跑角度，为什么国内觉得学不来。你的臀部驱动力太差，怎么学呢，硬件都不达标，用win95去运行win7的软件，肯定不搭。</p>
后面国内也因为苏神，开始注意这个问题，不过这一辈，基本上没有人涉足。</p>>
那“四点一线起跑”角度呢？</p>
这个就更难了，还需要加一个肩膀的力量和平衡上去。</p>
苏神现在的身体机能肯定办不到，做个“三点一线”都勉强，但依靠这种特殊起跑，却可以在短时间内调整身体角度，尝试一下，能不能尽量靠近“四点一线”的起跑角度。</p>
蹬出。</p>
感觉不错。</p>
子弹式起跑，果然离开起跑器的速度很爆，在第一步踏出之前，苏神开始迅速调整身体姿态，让自己的肩膀、屁股、膝盖、脚踝，尽量靠近一条直线。</p>
嗯？</p>
宁德鲍看到这里有些皱眉，她天天看苏神训练，怎么从没见过这样的起跑姿态？</p>
他怎么了？</p>
不行，还差点，核心再来点力量啊。</p>
苏神强行绷住核心，压榨核心区域力量，终于在第一步跨出去前，完成了一个大概的“四点一线”起跑角度。</p>
还没完。</p>
只是角度出来了还不够，还需要前四步可以稳住，才可以把这个“四点一线”的起跑角度，威力发挥到最大。不然，就只是银样镴枪头，中看不中用。</p>
第一步，苏神的前倾做得很大，不然无法完成这个“四点一线”。</p>
落地后，脚踝的刚性训练起了效果，硬生生顶住了压力，没有让苏神在高速蹬出后因为角度太大而直接绷不住，摔倒或者扭伤脚踝。这一切都是苏神开始大量运用后蹬机的成果之一。</p>
没有这个专项器械训练，苏神做不到这个程度。</p>
其次就是膝盖的稳定，这个部分苏神强行依靠身体扛了下来，毕竟年轻，未来看起来还需要强化膝盖的稳定性。</p>
然后到了臀部，这是蹬出去稳定住肩膀和下面膝盖 脚踝的关键连接点。</p>
苏神这方面就远远走在了国内同辈的前面，因为他已经做了大量的“次极限阻力训练”，尤其是臀部，虽然和巅峰“浑圆饱满”还差了很多，但是已经能够看到一点“翘臀”的趋势。</p>
这年头，国内的年轻人里面，已经没有一个比他还要“翘”。</p>
臀部强大了，才能做后面的稳定。</p>
股内肌爆发，稳住小腿伸展那一下，接着就是股外肌、半腱肌、股直肌，联合在臀部驱动下，一起发力。</p>
形成肌肉的爆发性收缩波纹。</p>
尤其是臀大肌。</p>
这是稳定上下点的关键，就算是不算肩膀，走“三点一线”角度，也是最重要的一部分。</p>
这部分能稳住，整个倾斜角度就能更加稳定和锋锐。</p>
所以，能稳住吗？</p>
苏神在第二步的时候就已经感觉到了身体反馈……</p>
砰。</p>
虽然震动感和抖动感不少，可……</p>
还是被苏神稳住了！</p>
这样一来。</p>
就没有悬念。</p>
苏神的前程爆发，到了更加极致的一个节点上，冲出去的那一下子，简直是甩开了所有人一个档次，不，是两个档次都不止。</p>
“什么？？？”</p>
袁郭强都忍不住直接站了起来，因为这一幕太让他惊讶。</p>
甚至都要冲击乱了他的短跑经验和短跑常识。</p>
至于苏神身边的文勇毅和尹华隆，都在完全没有准备下，被那个第四道冲出去的身影……</p>
齐齐打乱了起跑节奏。</p>
没什么别的。</p>
就是——</p>
太快了而已。</p>sxbiquge/read/60/60236/ )
羊城体育馆。</p>
100米决赛现场。</p>
“各就各位。”</p>
八个人都蹲了下去，采取蹲踞式，紧紧踩在了起跑器上，静候下一道指令。</p>
“预备。”</p>
集体提臀，重心迁移，放到了双臂和双腿的中心点。</p>
这是最快可以爆发出去的姿态。</p>
空气凝固了几秒，所有人都安静了下来，不敢有一丝的分心。</p>
嘭——————————</p>
“枪响了，比赛开始。”现场DJ对着话筒说道，这种大型比赛，一般都会有专门的现场解说员或者DJ来解说比赛。</p>
也是为了让观众更加有气氛。</p>
解说100米，你除了要配备一定的专业知识，你还需要一个点——</p>
嗯，嘴巴皮子要够快。</p>
类似杨剑那种，一个百米生生可以说出五六十个字，那就叫实力。</p>
反应和经验，都要瞬间脱口，十秒左右的时间，根本没有思考的时间。</p>
原本现场DJ是准备说，这场比赛赵昊焕、文勇毅、或者尹华隆，各选一个。为了说好这个，他还特意在赛前把这些人的名字提前念到了“嘴熟”的程度。结果万万没想到，第一个爆发出来的人，是那个第四道的选手。</p>
这叫什么来着……靠！</p>
低头一看，这一段就垮了，看起来自己好不容易要转正的机会，就这样眼睁睁要飞走了。</p>
这人心都在滴血啊。</p>
苏神当然不知道上面发生了什么，因为他这一把登出去，把速度爆发到了极限。</p>
整个肌肉都在瞬间爆破下，仿佛充气般鼓胀了起来。</p>
稳住！</p>
如果前四步稳不住，那就说明这一把废了，不可能再有任何优势。</p>
直接去竞争最后一名好了。</p>
因为苏神在刚刚，把起跑器的位置调整一下，从常规式变成了短子弹式。</p>
这种起跑器的调试的方式，其实是很冒险的一种，很容便变成了“跳跃式”起跑。但也正因为这样，离开起跑器的速度，会是所有的起跑方式里面，最快的一个。</p>
不过对于后程会相对不友好。</p>
但苏神今天就是要在前程爆发出来，尽量带乱其余相邻的跑道，这样他才有机会去竞争一块奖牌。不然，他今晚是是一点挂上奖牌的希望都没有。</p>
拼了。</p>
年轻的时候不拼，什么时候拼？</p>
自己的五维点都给了耐力和柔韧，不是用来摆看的，必要的时候，也要发挥作用啊。</p>
而这个时候，还要兼顾起跑的脚踝、膝盖、臀部、肩膀，在同一条直线上。</p>
是的。</p>
不仅仅是脚踝膝盖臀部这三个部位三点一线了，苏神为了配合子弹式起跑，冒险运用了米尔斯设计的“起跑三点一线”升级版，“起跑四点一线”。</p>
这个运用难度很大。</p>
因为现在的肌体力量无法兼顾到四个部位，之前三个部位已经是到了极限。可这次选择了短子弹式起跑，起跑冲击力度可以达到现在的最大值，那么也就可以顺便试一试，能不能把这个“起跑四点一线”联合起来。</p>
为什么国内之前都不注意臀部，甚至很多都采取曰本的“火箭式起跑”？</p>
那是因为苏联式影响，后面又有人种论影响，真以为国内就用不了这一套。</p>
其实哪有什么用不了。</p>
最好的“四点一线起跑”先不说，米国主流的“三点一线起跑”角度，国内没什么学不了，苏神上一世已经证明过这个可行。</p>
到底差在哪里呢，是的，就差一个“翘臀”。</p>
你看看苏神后来的屁股，再看看其余人屁股，就知道这个国际主流的起跑角度，为什么国内觉得学不来。你的臀部驱动力太差，怎么学呢，硬件都不达标，用win95去运行win7的软件，肯定不搭。</p>
后面国内也因为苏神，开始注意这个问题，不过这一辈，基本上没有人涉足。</p>>
那“四点一线起跑”角度呢？</p>
这个就更难了，还需要加一个肩膀的力量和平衡上去。</p>
苏神现在的身体机能肯定办不到，做个“三点一线”都勉强，但依靠这种特殊起跑，却可以在短时间内调整身体角度，尝试一下，能不能尽量靠近“四点一线”的起跑角度。</p>
蹬出。</p>
感觉不错。</p>
子弹式起跑，果然离开起跑器的速度很爆，在第一步踏出之前，苏神开始迅速调整身体姿态，让自己的肩膀、屁股、膝盖、脚踝，尽量靠近一条直线。</p>
嗯？</p>
宁德鲍看到这里有些皱眉，她天天看苏神训练，怎么从没见过这样的起跑姿态？</p>
他怎么了？</p>
不行，还差点，核心再来点力量啊。</p>
苏神强行绷住核心，压榨核心区域力量，终于在第一步跨出去前，完成了一个大概的“四点一线”起跑角度。</p>
还没完。</p>
只是角度出来了还不够，还需要前四步可以稳住，才可以把这个“四点一线”的起跑角度，威力发挥到最大。不然，就只是银样镴枪头，中看不中用。</p>
第一步，苏神的前倾做得很大，不然无法完成这个“四点一线”。</p>
落地后，脚踝的刚性训练起了效果，硬生生顶住了压力，没有让苏神在高速蹬出后因为角度太大而直接绷不住，摔倒或者扭伤脚踝。这一切都是苏神开始大量运用后蹬机的成果之一。</p>
没有这个专项器械训练，苏神做不到这个程度。</p>
其次就是膝盖的稳定，这个部分苏神强行依靠身体扛了下来，毕竟年轻，未来看起来还需要强化膝盖的稳定性。</p>
然后到了臀部，这是蹬出去稳定住肩膀和下面膝盖 脚踝的关键连接点。</p>
苏神这方面就远远走在了国内同辈的前面，因为他已经做了大量的“次极限阻力训练”，尤其是臀部，虽然和巅峰“浑圆饱满”还差了很多，但是已经能够看到一点“翘臀”的趋势。</p>
这年头，国内的年轻人里面，已经没有一个比他还要“翘”。</p>
臀部强大了，才能做后面的稳定。</p>
股内肌爆发，稳住小腿伸展那一下，接着就是股外肌、半腱肌、股直肌，联合在臀部驱动下，一起发力。</p>
形成肌肉的爆发性收缩波纹。</p>
尤其是臀大肌。</p>
这是稳定上下点的关键，就算是不算肩膀，走“三点一线”角度，也是最重要的一部分。</p>
这部分能稳住，整个倾斜角度就能更加稳定和锋锐。</p>
所以，能稳住吗？</p>
苏神在第二步的时候就已经感觉到了身体反馈……</p>
砰。</p>
虽然震动感和抖动感不少，可……</p>
还是被苏神稳住了！</p>
这样一来。</p>
就没有悬念。</p>
苏神的前程爆发，到了更加极致的一个节点上，冲出去的那一下子，简直是甩开了所有人一个档次，不，是两个档次都不止。</p>
“什么？？？”</p>
袁郭强都忍不住直接站了起来，因为这一幕太让他惊讶。</p>
甚至都要冲击乱了他的短跑经验和短跑常识。</p>
至于苏神身边的文勇毅和尹华隆，都在完全没有准备下，被那个第四道冲出去的身影……</p>
齐齐打乱了起跑节奏。</p>
没什么别的。</p>
就是——</p>
太快了而已。</p>sxbiquge/read/60/60236/ )