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“可以啊，凯哥，你说来听听。”苏神点点头，自己超前这个时代不知道多少的各种运动学科知识，就是为了现在。很多时候，这种看起来问题不大的“小病小痛”，最后累计起来，可能就是阻挡运动员进步，乃至是拖垮他的“蚁穴”。</p>
这一点，苏神后面已经很清楚了。</p>
比赛的时候可以“轻伤不下火线”，展现强韧的种花家运动员精神，但是在场下，还是有问题就尽量改善和优化掉比较好。</p>
听湖凯说完，苏神要湖凯做了几个检测姿势检查了一下，很快就得出了判断。</p>
这就是典型的“大胯不适”。</p>
这个问题，说起来对于普通人也没有什么大事，可能一辈子都不会有什么影响。</p>
你去了医院，现在也没有什么可以帮你弄的，无非就是吃点药，也不可能这点情况就帮你上手术台。其实后来发现中医的针灸对于运动恢复有很好的效果，可是就现在来说，还是算了，等自己把苏神实验室建立起来，再联合国内的中医人才，进行这一个项目的专项开发。</p>
现在国内有高人，但大部分都是挂羊头卖狗肉，为了保险起见，还是不要节外生枝。</p>
“凯哥，你这个可能是大胯轻微受损，是髋袖出了点小问题，或者是髋袖炎症。”苏神一说出来，湖凯就懵了，因为不明白这什么意思，急忙道：“不会很严重吧！”</p>
“那倒不至于，我看了下凯哥，你这个问题不大，如果不是长期训练，或许根本不会有问题。应该就是长期没有做到科学性的牵引拉伸所致。”苏神笑着起身道：“你要知道对于我们短跑运动员来说，送髋技术是一个核心技术，几乎每次专项训练，都要用到。而国内的送髋技术，并没有一个科学化的整体，导致东拼一块西凑一块，训练起来，时间长了，难免会有点小问题。”</p>
“髋袖这地方有着40多块肌肉，其中呢，有着40%左右的肌肉会带动髋关节的内旋和外旋，因此直接与人体的下半部分大量动作有着息息相关的紧密关联。而不科学的送髋技术以及大量训练后不科学的牵引拉伸，就会造成这个问题。”</p>
“打个比方，你看看啊，如果你的髋关节囊是被锁住了后，那么你的股骨是不是就好像是变成了直接焊接在了盆骨上。那样时间长了，后果多严重，我想不用我说凯哥你也知道吧。事实上这个问题就和绝大部分人都有胃病一样，绝大部分人的髋关节其实都存在着锁定或者不稳定的问题，这些都有可能造成髋袖出现炎症或者不适。”苏神笑着说道：“我这么说，凯哥你应该明白了个大概吧。”</p>
湖凯：……</p>
我……我明白个嘚啊明白。</p>
你说的这些东西，我连地方都不清楚啊。</p>
看到湖凯的表情，苏神顿时明白了过来，因为湖凯没有和“苏神系”一样背过肌肉和关节组织的分布图，所以自己说的时候，即便是具体到了部位，他其实也不一定搞得清楚在哪里。</p>
这个问题，倒是自己忽略了。</p>
“没事的凯哥，应该问题不是太大，我教你几套科学的髋部牵引拉伸法，然后帮你做一个科学送髋的优化，其实就会好的，不用太担心。但是在此之前……”苏神回身，笑眯眯地走到了身后一个小包里面，开始掏了起来。</p>
这一幕，却是让其余人，何其眼熟。</p>
几个人对视了一眼，道：</p>
哦豁，来了，来了！</p>
想加入“苏神系”的第一个“名场面”。</p>
就是特么的—————先背书啊骚年。</p>
他们永远都忘不了。</p>
自己没日没夜对着这个肌肉、骨骼、关节图，疯狂背诵，抓耳挠腮，气急败坏的表情。</p>
哎哟。</p>
简直要命。</p>
可……一看到别人也要走这个过程，他们却又同时心里一阵暗爽。</p>
你说人这种动物，奇怪不奇怪吧。</p>
果然，他们想的没有错，苏神掏出了那个让他们“深恶痛绝”的分布图，接着走到了湖凯面前，笑容温暖又纯真道：“凯哥，麻烦你这几天把这些东西都背下来吧。”</p>
“记住哦，一个，都不要错哦。”</p>
湖凯看到这密密麻麻的图片和文字，他感觉自己的大脑，一下子就受到了“内存挑战”。</p>
不是，这，自己是过来学习跑步的啊，不是过来学医的啊。</p>>
他现在肯定不明白。</p>
如果作为一个运动员，你连自己的身体结构都无法掌握，那么你肯定无法真正把“科学训练”这四个字，贯彻到底。</p>
“凯哥，认命吧，小场面，我们都走过的，不是只有你。”身边的张培猛开口道，显然表情也有些“似笑非笑”，不知道是不是在强行憋住。</p>
“这……你们，都背了？”湖凯拿着折叠资料，看着其余人问道。</p>
“是啊，我们都背了。不相信，你抽我个问问。”在场的人，异口同声。</p>
湖凯不死心啊。</p>
他觉得不应该啊，这不是在“整蛊”我吧。</p>
他们小团队的特殊欢迎仪式？</p>
可几分钟后，湖凯脸色一片“惨白”。</p>
特喵的。</p>
这群家伙，还真是背下来了。</p>
个个滚瓜烂熟啊。</p>
看到所有人都朝着自己“微笑”……湖凯知道自己逃不过去了。</p>
内心一声惨叫，只能点头接受这个事实。</p>
但这也让湖凯一开始就明白了。</p>
他们为什么做得比国内其余人要好。</p>
光是这些基础、细节、知识，就都和其余体系，入门不同。</p>
那怕是“水木系”，也没有这么干过。</p>
这等于是要求你运动员自己的知识认知体系，也要提高。</p>
变成真正的“高知识高认知运动员”。</p>
类似于未来高喊的，高素质士兵。</p>
因为事实就是，你还真是越有知识，整体能力越强，不管是当兵还是运动。</p>
知识，就是帮助你更好认知短跑这个项目的核心能力。</p>
苏神未来对于技术的把控，那么可怕，32岁还可以越跑越快，都是因为知识水平和认知水平，比别的运动员高了太多。所以他是极其罕见的“科研型运动员”，这方面，就算是天赋到了五虎那个级别，也没有一个人可以与其比拟。</p>
介，就是湖凯来了小团队后，第一天的印象。</p>
痛并快乐着。</p>
苏神用一种完全不同国内训练体系的方式，第一天就冲击彻底了湖凯的认知极限。</p>
而后面，苏神针对性提出的训练方式模块，又让湖凯，呆了好半天。</p>
那就是……</p>
PS：老规矩，2章一起上哦~~~</p>
这几天可能有点忙，年底了，但是保底是不会少的，回来早就会尽力加更哦~~~</p>
谢谢大佬们的支持和厚爱了，小紫上班去啦~~~</p>sxbiquge/read/60/60236/ )
“可以啊，凯哥，你说来听听。”苏神点点头，自己超前这个时代不知道多少的各种运动学科知识，就是为了现在。很多时候，这种看起来问题不大的“小病小痛”，最后累计起来，可能就是阻挡运动员进步，乃至是拖垮他的“蚁穴”。</p>
这一点，苏神后面已经很清楚了。</p>
比赛的时候可以“轻伤不下火线”，展现强韧的种花家运动员精神，但是在场下，还是有问题就尽量改善和优化掉比较好。</p>
听湖凯说完，苏神要湖凯做了几个检测姿势检查了一下，很快就得出了判断。</p>
这就是典型的“大胯不适”。</p>
这个问题，说起来对于普通人也没有什么大事，可能一辈子都不会有什么影响。</p>
你去了医院，现在也没有什么可以帮你弄的，无非就是吃点药，也不可能这点情况就帮你上手术台。其实后来发现中医的针灸对于运动恢复有很好的效果，可是就现在来说，还是算了，等自己把苏神实验室建立起来，再联合国内的中医人才，进行这一个项目的专项开发。</p>
现在国内有高人，但大部分都是挂羊头卖狗肉，为了保险起见，还是不要节外生枝。</p>
“凯哥，你这个可能是大胯轻微受损，是髋袖出了点小问题，或者是髋袖炎症。”苏神一说出来，湖凯就懵了，因为不明白这什么意思，急忙道：“不会很严重吧！”</p>
“那倒不至于，我看了下凯哥，你这个问题不大，如果不是长期训练，或许根本不会有问题。应该就是长期没有做到科学性的牵引拉伸所致。”苏神笑着起身道：“你要知道对于我们短跑运动员来说，送髋技术是一个核心技术，几乎每次专项训练，都要用到。而国内的送髋技术，并没有一个科学化的整体，导致东拼一块西凑一块，训练起来，时间长了，难免会有点小问题。”</p>
“髋袖这地方有着40多块肌肉，其中呢，有着40%左右的肌肉会带动髋关节的内旋和外旋，因此直接与人体的下半部分大量动作有着息息相关的紧密关联。而不科学的送髋技术以及大量训练后不科学的牵引拉伸，就会造成这个问题。”</p>
“打个比方，你看看啊，如果你的髋关节囊是被锁住了后，那么你的股骨是不是就好像是变成了直接焊接在了盆骨上。那样时间长了，后果多严重，我想不用我说凯哥你也知道吧。事实上这个问题就和绝大部分人都有胃病一样，绝大部分人的髋关节其实都存在着锁定或者不稳定的问题，这些都有可能造成髋袖出现炎症或者不适。”苏神笑着说道：“我这么说，凯哥你应该明白了个大概吧。”</p>
湖凯：……</p>
我……我明白个嘚啊明白。</p>
你说的这些东西，我连地方都不清楚啊。</p>
看到湖凯的表情，苏神顿时明白了过来，因为湖凯没有和“苏神系”一样背过肌肉和关节组织的分布图，所以自己说的时候，即便是具体到了部位，他其实也不一定搞得清楚在哪里。</p>
这个问题，倒是自己忽略了。</p>
“没事的凯哥，应该问题不是太大，我教你几套科学的髋部牵引拉伸法，然后帮你做一个科学送髋的优化，其实就会好的，不用太担心。但是在此之前……”苏神回身，笑眯眯地走到了身后一个小包里面，开始掏了起来。</p>
这一幕，却是让其余人，何其眼熟。</p>
几个人对视了一眼，道：</p>
哦豁，来了，来了！</p>
想加入“苏神系”的第一个“名场面”。</p>
就是特么的—————先背书啊骚年。</p>
他们永远都忘不了。</p>
自己没日没夜对着这个肌肉、骨骼、关节图，疯狂背诵，抓耳挠腮，气急败坏的表情。</p>
哎哟。</p>
简直要命。</p>
可……一看到别人也要走这个过程，他们却又同时心里一阵暗爽。</p>
你说人这种动物，奇怪不奇怪吧。</p>
果然，他们想的没有错，苏神掏出了那个让他们“深恶痛绝”的分布图，接着走到了湖凯面前，笑容温暖又纯真道：“凯哥，麻烦你这几天把这些东西都背下来吧。”</p>
“记住哦，一个，都不要错哦。”</p>
湖凯看到这密密麻麻的图片和文字，他感觉自己的大脑，一下子就受到了“内存挑战”。</p>
不是，这，自己是过来学习跑步的啊，不是过来学医的啊。</p>>
他现在肯定不明白。</p>
如果作为一个运动员，你连自己的身体结构都无法掌握，那么你肯定无法真正把“科学训练”这四个字，贯彻到底。</p>
“凯哥，认命吧，小场面，我们都走过的，不是只有你。”身边的张培猛开口道，显然表情也有些“似笑非笑”，不知道是不是在强行憋住。</p>
“这……你们，都背了？”湖凯拿着折叠资料，看着其余人问道。</p>
“是啊，我们都背了。不相信，你抽我个问问。”在场的人，异口同声。</p>
湖凯不死心啊。</p>
他觉得不应该啊，这不是在“整蛊”我吧。</p>
他们小团队的特殊欢迎仪式？</p>
可几分钟后，湖凯脸色一片“惨白”。</p>
特喵的。</p>
这群家伙，还真是背下来了。</p>
个个滚瓜烂熟啊。</p>
看到所有人都朝着自己“微笑”……湖凯知道自己逃不过去了。</p>
内心一声惨叫，只能点头接受这个事实。</p>
但这也让湖凯一开始就明白了。</p>
他们为什么做得比国内其余人要好。</p>
光是这些基础、细节、知识，就都和其余体系，入门不同。</p>
那怕是“水木系”，也没有这么干过。</p>
这等于是要求你运动员自己的知识认知体系，也要提高。</p>
变成真正的“高知识高认知运动员”。</p>
类似于未来高喊的，高素质士兵。</p>
因为事实就是，你还真是越有知识，整体能力越强，不管是当兵还是运动。</p>
知识，就是帮助你更好认知短跑这个项目的核心能力。</p>
苏神未来对于技术的把控，那么可怕，32岁还可以越跑越快，都是因为知识水平和认知水平，比别的运动员高了太多。所以他是极其罕见的“科研型运动员”，这方面，就算是天赋到了五虎那个级别，也没有一个人可以与其比拟。</p>
介，就是湖凯来了小团队后，第一天的印象。</p>
痛并快乐着。</p>
苏神用一种完全不同国内训练体系的方式，第一天就冲击彻底了湖凯的认知极限。</p>
而后面，苏神针对性提出的训练方式模块，又让湖凯，呆了好半天。</p>
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