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陈娟夺冠几乎是无可争议的事情。
想要赢实在是太容易，这个比赛场里面，没有可以和她竞争的对手。
就像是男子短跑项目，如果没有苏神或者周兵里面的任何一个，那这一次的粤省田径公开赛都是妥妥的“菜鸡互啄”。
苏神3金，周兵3银，陈娟3金，带着这样的优秀战绩，大家都回到了香山体校。
赵昊焕知道他们的表现后，表示恭喜，尤其是苏神已经初步掌握了“六秒爆发进阶版”时，他表示又惊讶又喜悦。惊讶的是，这种东西，他试过了，真的很没谱，难度太大了，都有点近乎眼下感觉的玄学问题，喜悦的是，既然苏神成功了，那么就说明……
这个东西，他不是玄学了，而是科学了。
因为苏神能成功，就代表这玩意……不仅仅是停留在期刊或者书本上的知识。
可实战化！
10.30。
尤其当他知道苏神已经打破了自己保持的16岁100米全国纪录后，更是对于这门技术心生向往。
感觉前路还有很多技术难关需要攻克。
这反倒让他，燃起了前进和努力的熊熊之火。
就像是苏神在重开前自己接受采访时说的那样——
跑步现在是一门技术活。
100米你纯粹的天赋能冲多快？你以为你是博尔特啊。
再说，就连博尔特，你以为就不是技术大神么。
比如训练技术，训练体系，博尔特没有改进前，就是一个“病秧子”。
这么说，一点都不为过。
如果你知道博尔特生涯前期的历史就知道，他前期受困在伤病泥潭，怎么都出不来。和国内一些顶尖运动员一样，就是恢复了后受伤，受伤后又恢复。
这样下去，再好的天赋，都没法兑现。
技术动作，博尔特更是某些技术的顶尖之神。
比如对于步幅和节奏极限控制，比如对于“四点一线”的起手式把控，都是恐怖的存在。
不然，你不会真以为，博尔特那么高的重心，那么高的身高，还是前历史60米的第一分段，真的是纯天赋吧。这方面其实曾经依然困扰了他好久，直到米尔斯出现，帮他制定训练策略和训练计划，才扭转过来。导致博尔特最苦恼的问题，也都变成了世界最强之一。
前后程都变成了怪兽。
兰迪来教苏神，也是减少了训练量，大幅度来进行细节的修改。
原话是——兰迪的量相对少了很多，他主要是抠细节跟技术，对技术和体能这方面训练方法手段比较好。这也充分说明了，对于精英短跑运动员来说，技术性的优化，已经要高于单纯“埋头苦练”的效果了。
这也是现在国内这么多名将的水平，被天花板封死在了10.30 ，只有极个别天赋极其突出的人，才可以打破进入到10.20 。
但，那也到头了。
前提是还不能够受伤，影响训练周期。
否则再天赋，比如赵昊焕，也架不住流星陨落。
而事实上在国内“三从一大”的标准下，你其实又很难做到不受伤。
因此技术性和体系性的突破，才是这些国内顶级运动员的出路。
训练量来说，对于顶尖运动员来说，早就不是主要原因。
国内的田径训练量，也一直没有含糊过，甚至很多顶级国际教练过来后第一件事情就是——
训练量太多了，要“减负”。
可这个“六秒爆发进阶”，难度比较高，和曲臂起跑一样，就算是自己给他指明了道路，避开了误区，也不是一点点时间可以搞定。比如曲臂起跑，苏神上一世就曾经训练了2年多才彻底掌握，甚至一度还怀疑过自己是不是能练好曲臂起跑。就算是帮赵昊焕避雷，把错误的方向都给剪掉，那也不是短时间可以搞定。
自己这么快，是因为脑子里面已经有了记忆，只需要身体适应就行，这一块赵昊焕是没有的。
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需要从头来。
但这个难度，赵昊焕早就做好了心理准备。
都到了“国服最强”水平了，还没有点难度，那可能么？
只要有路，他就不害怕。
苏神听到这话，笑了。
他需要的就是赵昊焕这样的队友。
而当他听到苏神和周兵进行200米跑，仅仅赢了千分位时，他的表情出乎预料，居然脱口就是一句——你赢了？不会吧。
什么叫做“你赢了不会吧”？
这话。
有猫腻啊。
难道……
苏神想到了什么，开口立刻问道：“狗焕，你是不是已经提前和阿兵比过了？”
“啊？”赵昊焕一惊，表面上不露声色道：“怎么可能，我以后都不会和他比200米的，煎饼这厮100米不怎么样，200米还是有点点天赋。嗯，有点天赋。”
赵昊焕居然夸奖周兵？
肯定你们已经做过了！
对不对！
两个**，难怪我说周兵怎么最近这么胸有成竹，感觉整个人和谈恋爱了一样，原来是从你这里找到的自信源头啊。
“你们都偷偷做了这种事情，为什么不告诉我？”苏神郁闷，怎么，都开始背着我“搞小动作”了呗？
“那都不算是正式比赛，就是跑着玩，哎呀，别说这事了，你知道的，反正我是不跑200，这事和我可没有干系了。再说了，你自己也说过的，要训练要有压力环境嘛。”赵昊焕想要转移话题，但是他的转移技术这么“生硬”，怎么可能成功？
“行，你们两个人准备在100米200米，联手对我‘施压’，对我‘好’，是吧？”苏神点点头，有些“咬牙切齿”，道：“给我等着，迟早有一天把你们都干掉。”
结束了今年的最后一个比赛后，后面都不会再有比赛。
就是进行常规训练，然后准备放假和冬训的事情。
这次冬训会时间比较长，加起来恐怕会接近100天左右。
分为两个阶段，一个是过年前，一个是过年后。
然后就要开始2006年比赛的征程了。
完整的冬训，也是系统的进行提高，最重要的一个阶段。
甚至比夏训还要重要。
比如冬训是体能储备的黄金时期、比如冬训是技战术修改重建的大好时期、比如冬训还是考察新人的最佳时期等等、比如整个训练时间都可控，不会出现比赛计划，打乱训练周期等等。尤其是身体素质和身体机能方面的提高，更是明显。
在跑步界，乃至是流传着一句经典名言，那就是——得冬训者得PB。
意思就是冬训做得好，纪录少不了。
正说着呢。
冬训的通知，就已经过来了，交到了宁德鲍的手上。
国家青少年田径训练冬季训练营计划。
来自全国的顶级青训邀请函，这次由上面，一手牵头拉办，在08年来临之前，这个方面的投入比重，明显大幅度增加了。
当这个消息正式下来后，苏神知道，也是自己要和香山体校暂时说再见的时候。
新的道路，即将开启。
PS：还有，应该在12点哦~~~~
陈娟夺冠几乎是无可争议的事情。
想要赢实在是太容易，这个比赛场里面，没有可以和她竞争的对手。
就像是男子短跑项目，如果没有苏神或者周兵里面的任何一个，那这一次的粤省田径公开赛都是妥妥的“菜鸡互啄”。
苏神3金，周兵3银，陈娟3金，带着这样的优秀战绩，大家都回到了香山体校。
赵昊焕知道他们的表现后，表示恭喜，尤其是苏神已经初步掌握了“六秒爆发进阶版”时，他表示又惊讶又喜悦。惊讶的是，这种东西，他试过了，真的很没谱，难度太大了，都有点近乎眼下感觉的玄学问题，喜悦的是，既然苏神成功了，那么就说明……
这个东西，他不是玄学了，而是科学了。
因为苏神能成功，就代表这玩意……不仅仅是停留在期刊或者书本上的知识。
可实战化！
10.30。
尤其当他知道苏神已经打破了自己保持的16岁100米全国纪录后，更是对于这门技术心生向往。
感觉前路还有很多技术难关需要攻克。
这反倒让他，燃起了前进和努力的熊熊之火。
就像是苏神在重开前自己接受采访时说的那样——
跑步现在是一门技术活。
100米你纯粹的天赋能冲多快？你以为你是博尔特啊。
再说，就连博尔特，你以为就不是技术大神么。
比如训练技术，训练体系，博尔特没有改进前，就是一个“病秧子”。
这么说，一点都不为过。
如果你知道博尔特生涯前期的历史就知道，他前期受困在伤病泥潭，怎么都出不来。和国内一些顶尖运动员一样，就是恢复了后受伤，受伤后又恢复。
这样下去，再好的天赋，都没法兑现。
技术动作，博尔特更是某些技术的顶尖之神。
比如对于步幅和节奏极限控制，比如对于“四点一线”的起手式把控，都是恐怖的存在。
不然，你不会真以为，博尔特那么高的重心，那么高的身高，还是前历史60米的第一分段，真的是纯天赋吧。这方面其实曾经依然困扰了他好久，直到米尔斯出现，帮他制定训练策略和训练计划，才扭转过来。导致博尔特最苦恼的问题，也都变成了世界最强之一。
前后程都变成了怪兽。
兰迪来教苏神，也是减少了训练量，大幅度来进行细节的修改。
原话是——兰迪的量相对少了很多，他主要是抠细节跟技术，对技术和体能这方面训练方法手段比较好。这也充分说明了，对于精英短跑运动员来说，技术性的优化，已经要高于单纯“埋头苦练”的效果了。
这也是现在国内这么多名将的水平，被天花板封死在了10.30 ，只有极个别天赋极其突出的人，才可以打破进入到10.20 。
但，那也到头了。
前提是还不能够受伤，影响训练周期。
否则再天赋，比如赵昊焕，也架不住流星陨落。
而事实上在国内“三从一大”的标准下，你其实又很难做到不受伤。
因此技术性和体系性的突破，才是这些国内顶级运动员的出路。
训练量来说，对于顶尖运动员来说，早就不是主要原因。
国内的田径训练量，也一直没有含糊过，甚至很多顶级国际教练过来后第一件事情就是——
训练量太多了，要“减负”。
可这个“六秒爆发进阶”，难度比较高，和曲臂起跑一样，就算是自己给他指明了道路，避开了误区，也不是一点点时间可以搞定。比如曲臂起跑，苏神上一世就曾经训练了2年多才彻底掌握，甚至一度还怀疑过自己是不是能练好曲臂起跑。就算是帮赵昊焕避雷，把错误的方向都给剪掉，那也不是短时间可以搞定。
自己这么快，是因为脑子里面已经有了记忆，只需要身体适应就行，这一块赵昊焕是没有的。
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需要从头来。
但这个难度，赵昊焕早就做好了心理准备。
都到了“国服最强”水平了，还没有点难度，那可能么？
只要有路，他就不害怕。
苏神听到这话，笑了。
他需要的就是赵昊焕这样的队友。
而当他听到苏神和周兵进行200米跑，仅仅赢了千分位时，他的表情出乎预料，居然脱口就是一句——你赢了？不会吧。
什么叫做“你赢了不会吧”？
这话。
有猫腻啊。
难道……
苏神想到了什么，开口立刻问道：“狗焕，你是不是已经提前和阿兵比过了？”
“啊？”赵昊焕一惊，表面上不露声色道：“怎么可能，我以后都不会和他比200米的，煎饼这厮100米不怎么样，200米还是有点点天赋。嗯，有点天赋。”
赵昊焕居然夸奖周兵？
肯定你们已经做过了！
对不对！
两个**，难怪我说周兵怎么最近这么胸有成竹，感觉整个人和谈恋爱了一样，原来是从你这里找到的自信源头啊。
“你们都偷偷做了这种事情，为什么不告诉我？”苏神郁闷，怎么，都开始背着我“搞小动作”了呗？
“那都不算是正式比赛，就是跑着玩，哎呀，别说这事了，你知道的，反正我是不跑200，这事和我可没有干系了。再说了，你自己也说过的，要训练要有压力环境嘛。”赵昊焕想要转移话题，但是他的转移技术这么“生硬”，怎么可能成功？
“行，你们两个人准备在100米200米，联手对我‘施压’，对我‘好’，是吧？”苏神点点头，有些“咬牙切齿”，道：“给我等着，迟早有一天把你们都干掉。”
结束了今年的最后一个比赛后，后面都不会再有比赛。
就是进行常规训练，然后准备放假和冬训的事情。
这次冬训会时间比较长，加起来恐怕会接近100天左右。
分为两个阶段，一个是过年前，一个是过年后。
然后就要开始2006年比赛的征程了。
完整的冬训，也是系统的进行提高，最重要的一个阶段。
甚至比夏训还要重要。
比如冬训是体能储备的黄金时期、比如冬训是技战术修改重建的大好时期、比如冬训还是考察新人的最佳时期等等、比如整个训练时间都可控，不会出现比赛计划，打乱训练周期等等。尤其是身体素质和身体机能方面的提高，更是明显。
在跑步界，乃至是流传着一句经典名言，那就是——得冬训者得PB。
意思就是冬训做得好，纪录少不了。
正说着呢。
冬训的通知，就已经过来了，交到了宁德鲍的手上。
国家青少年田径训练冬季训练营计划。
来自全国的顶级青训邀请函，这次由上面，一手牵头拉办，在08年来临之前，这个方面的投入比重，明显大幅度增加了。
当这个消息正式下来后，苏神知道，也是自己要和香山体校暂时说再见的时候。
新的道路，即将开启。
PS：还有，应该在12点哦~~~~