紧接着跟在他身后的是特战队的方志文等人，一个个全部都是气喘吁吁、大汗淋漓，双腿更是有些发软。
这倒不是他们的体力不行。
而是在这么天热的情况下狂奔，对于体能的消耗已经达到了一个非常恐怖的境界。
又是过了一会儿，大部分人都已经回来了。
最后一名也确定了。
是一个身材壮硕的大汉，名字叫做周雄！
“呦呵，周雄最后一名！”
“哈哈哈，十公里去吧！”
“我总算不是最后一名了，这下有好戏看了。”
众人纷纷兴奋起来，显得有些幸灾乐祸。
叶辰在这个时候站了起来，脸上挂着淡淡的笑容：“集合！”
听到这两个字，所有人脸上的笑容顷刻消失，全部恢复到了正常水平，队列也是在短短几秒的时间里恢复。
“十公里负重越野完成的非常不错，你们的实力也是有目共睹的，至于我说过的最后一名站出来！”x33
周雄拉耸着脑袋站了出来，脸上尽是不甘。
“你是最后一名，你服不服？”
“服！”
“大声点我听不见！”
叶辰脸色一沉，声音骤然放大。
“服！”周雄加大了声音。
“没吃饭吗？”叶辰再度喝道。
周雄这次几乎是用尽了全身的力量，喉咙处更是暴起了青筋，大声喊道：“服！”
叶辰这才满意的点点头：“很好，既然你已经服了，那就要接受你应有的惩罚，再次负重十公里越野！”
“是！”
周雄直接站出队列，向着远处跑去。
剩下的众人却是露出笑容。
“有这么好笑吗？”叶辰冷声问道，目光在众人的身上扫过。
这下，众人的脸色皆是一变，连忙收起笑容。
“现在，翻越障碍跑，十圈，老规矩最后一名再来十圈！”
叶辰指着不远处的障碍训练跑道，沉声说道。
障碍跑道，这是校场上的另外一道风景线，这里的障碍可不是一般的障碍，而是真正的高难度障碍。
有着数米高的木墙，十几米长的独木桥，还有匍匐前行的雷区
总之一句话，一般人估计坚持不了一半。x33
“啊！”
特战队队员的脸色变了。
刚刚跑完十公里，还是负重，现在又来了一个障碍跑十圈，那不是得累死？
“怎么？不想跑了？”
叶辰的眉头皱了起来，轻声笑道。
这算是有着几分轻视的意思。
严志龙看到这样，直接站了出来，转身看向众多特战队士兵，大声喝道：“立正，向后转，目标障碍跑道，前进！”
众人顿时脸色如同吃了黄连一样难看。
至于刚刚跑出去的周雄却是笑了起来，相比于障碍跑十圈，他宁愿负重再来十公里，那可不是简简单单的障碍跑。
对于体力的消耗更是巨大。
其他的特战队士兵，也是敢怒不敢言，只能纷纷跑了过去。
叶辰看着这一切，再度坐了下来。
他现在要做的就是消耗尽每一个人的体力，同时还要激发他们的获胜心，只有这样才能让他们原本的身体极限得到突破。
众人都是铆足了劲，拼命的奔跑。
这种障碍跑要是来了二十圈，那可就真的废了。
明天还不知道能不能站起来参加训练。
很快，所有人都完成了十圈。
这次他们都差点趴在了地上，因为实在是太累太热了。
“现在休息十分钟喝水！”
叶辰面无表情的看着众人，淡淡的说道。
特战队员们纷纷大喜。
这可是十分钟的休息时间啊，每个人都在近乎全力贪婪的呼**空气中的空气，不一会儿，就士兵把一碗碗的水送了过来。
只是这水里好像漂浮着什么东西。
“叶教官，这水不干净啊！”
队伍中有人看着水不仅好奇的问道。
叶辰笑了笑：“这水非常干净！”
众人也不敢再说什么，只能端起碗小心翼翼的喝了起来，都怕喝到了那些脏东西和灰尘。
其实，这是叶辰故意的。
这水本来是干净的盐水，但是被叶辰加了一些不该加的料，所以就变成了现在这个样子。
主要他们现在身体的水分流失过大，不能这么快的喝水，这点他们所有人都知道，但难免控制不住，所以叶辰就帮他们控制控制。
至于加盐的话，也是为了防止脱水。
喝完水，十分钟也到了。
“接下来，扛圆木仰卧起坐，我不喊停不许停！”
叶辰看了看时间，再次呵斥了起来。
在校场的角落里，有着一片挖好的泥潭，在泥潭里有着不少的圆木，而他们就是要抱着圆木做仰卧起坐。
特战队的队员也不是第一次看到这东西了，所以并没有人不接受，一时间所有人纷纷跳了下去，一个班为一组，开始做了起来。
做完之后，叶辰又给他们准备了不少的体能项目。
一来二去，一直到了晚上吃饭的时间。
所有人几乎是瘫软着身体走进食堂的，每个人的脸上都写满了疲惫，这种疲惫是发自身体最深处。
甚至只要叶辰说让他们休息，他们直接就能躺在地上睡着了。
吃饭的饭菜，全部都是军中最高档的，也是营养最为丰富的。
为的就是能够保证每个队员的营养摄入。
不过和之前不同的是，他们的面前都多出了一碗黑乎乎的汤。
这个汤具体是干什么的没有人知道，只是你看看我我看看你的，谁也不敢下嘴。
“吃饭！谁也不许剩！”
叶辰在这个时候走了进来，面带笑容的对着众人说道：“另外，你们应该都看到自己面前的这碗汤了吧？”
“看到了！”
所有人异口同声的回答道。
“很好，这碗汤可是我精心为你们准备的大补东西，你们慢慢享受！”叶辰正要坐下，又连忙提醒了一句：“谁要是敢把这碗汤给吐出去一滴，那就多喝两碗！”
“吐出去？”
“有这么夸张？”
所有人都有些不敢相信，不过就是一碗汤而已有这么夸张吗？x33
他们什么难吃的东西没有吃过，虫子、生肉，都不在话下。
这倒不是他们的体力不行。
而是在这么天热的情况下狂奔，对于体能的消耗已经达到了一个非常恐怖的境界。
又是过了一会儿，大部分人都已经回来了。
最后一名也确定了。
是一个身材壮硕的大汉，名字叫做周雄！
“呦呵，周雄最后一名！”
“哈哈哈，十公里去吧！”
“我总算不是最后一名了，这下有好戏看了。”
众人纷纷兴奋起来，显得有些幸灾乐祸。
叶辰在这个时候站了起来，脸上挂着淡淡的笑容：“集合！”
听到这两个字，所有人脸上的笑容顷刻消失，全部恢复到了正常水平，队列也是在短短几秒的时间里恢复。
“十公里负重越野完成的非常不错，你们的实力也是有目共睹的，至于我说过的最后一名站出来！”x33
周雄拉耸着脑袋站了出来，脸上尽是不甘。
“你是最后一名，你服不服？”
“服！”
“大声点我听不见！”
叶辰脸色一沉，声音骤然放大。
“服！”周雄加大了声音。
“没吃饭吗？”叶辰再度喝道。
周雄这次几乎是用尽了全身的力量，喉咙处更是暴起了青筋，大声喊道：“服！”
叶辰这才满意的点点头：“很好，既然你已经服了，那就要接受你应有的惩罚，再次负重十公里越野！”
“是！”
周雄直接站出队列，向着远处跑去。
剩下的众人却是露出笑容。
“有这么好笑吗？”叶辰冷声问道，目光在众人的身上扫过。
这下，众人的脸色皆是一变，连忙收起笑容。
“现在，翻越障碍跑，十圈，老规矩最后一名再来十圈！”
叶辰指着不远处的障碍训练跑道，沉声说道。
障碍跑道，这是校场上的另外一道风景线，这里的障碍可不是一般的障碍，而是真正的高难度障碍。
有着数米高的木墙，十几米长的独木桥，还有匍匐前行的雷区
总之一句话，一般人估计坚持不了一半。x33
“啊！”
特战队队员的脸色变了。
刚刚跑完十公里，还是负重，现在又来了一个障碍跑十圈，那不是得累死？
“怎么？不想跑了？”
叶辰的眉头皱了起来，轻声笑道。
这算是有着几分轻视的意思。
严志龙看到这样，直接站了出来，转身看向众多特战队士兵，大声喝道：“立正，向后转，目标障碍跑道，前进！”
众人顿时脸色如同吃了黄连一样难看。
至于刚刚跑出去的周雄却是笑了起来，相比于障碍跑十圈，他宁愿负重再来十公里，那可不是简简单单的障碍跑。
对于体力的消耗更是巨大。
其他的特战队士兵，也是敢怒不敢言，只能纷纷跑了过去。
叶辰看着这一切，再度坐了下来。
他现在要做的就是消耗尽每一个人的体力，同时还要激发他们的获胜心，只有这样才能让他们原本的身体极限得到突破。
众人都是铆足了劲，拼命的奔跑。
这种障碍跑要是来了二十圈，那可就真的废了。
明天还不知道能不能站起来参加训练。
很快，所有人都完成了十圈。
这次他们都差点趴在了地上，因为实在是太累太热了。
“现在休息十分钟喝水！”
叶辰面无表情的看着众人，淡淡的说道。
特战队员们纷纷大喜。
这可是十分钟的休息时间啊，每个人都在近乎全力贪婪的呼**空气中的空气，不一会儿，就士兵把一碗碗的水送了过来。
只是这水里好像漂浮着什么东西。
“叶教官，这水不干净啊！”
队伍中有人看着水不仅好奇的问道。
叶辰笑了笑：“这水非常干净！”
众人也不敢再说什么，只能端起碗小心翼翼的喝了起来，都怕喝到了那些脏东西和灰尘。
其实，这是叶辰故意的。
这水本来是干净的盐水，但是被叶辰加了一些不该加的料，所以就变成了现在这个样子。
主要他们现在身体的水分流失过大，不能这么快的喝水，这点他们所有人都知道，但难免控制不住，所以叶辰就帮他们控制控制。
至于加盐的话，也是为了防止脱水。
喝完水，十分钟也到了。
“接下来，扛圆木仰卧起坐，我不喊停不许停！”
叶辰看了看时间，再次呵斥了起来。
在校场的角落里，有着一片挖好的泥潭，在泥潭里有着不少的圆木，而他们就是要抱着圆木做仰卧起坐。
特战队的队员也不是第一次看到这东西了，所以并没有人不接受，一时间所有人纷纷跳了下去，一个班为一组，开始做了起来。
做完之后，叶辰又给他们准备了不少的体能项目。
一来二去，一直到了晚上吃饭的时间。
所有人几乎是瘫软着身体走进食堂的，每个人的脸上都写满了疲惫，这种疲惫是发自身体最深处。
甚至只要叶辰说让他们休息，他们直接就能躺在地上睡着了。
吃饭的饭菜，全部都是军中最高档的，也是营养最为丰富的。
为的就是能够保证每个队员的营养摄入。
不过和之前不同的是，他们的面前都多出了一碗黑乎乎的汤。
这个汤具体是干什么的没有人知道，只是你看看我我看看你的，谁也不敢下嘴。
“吃饭！谁也不许剩！”
叶辰在这个时候走了进来，面带笑容的对着众人说道：“另外，你们应该都看到自己面前的这碗汤了吧？”
“看到了！”
所有人异口同声的回答道。
“很好，这碗汤可是我精心为你们准备的大补东西，你们慢慢享受！”叶辰正要坐下，又连忙提醒了一句：“谁要是敢把这碗汤给吐出去一滴，那就多喝两碗！”
“吐出去？”
“有这么夸张？”
所有人都有些不敢相信，不过就是一碗汤而已有这么夸张吗？x33
他们什么难吃的东西没有吃过，虫子、生肉，都不在话下。