今天的苏天可是起了个好早头，北极星和spica合训他期待很久了！哦对了，冲野昨天还说利吉鲁也要临时加进来，好好好！
十分激动的他一晚上只睡了6个小时，
做好了准备工作的苏天早早的跑到了沙滩边上。
不过这个时候才早上5点，大家都还没醒，天也才微微亮，还看不到太阳。
此时视角转到七天连锁酒店。
五人间。
“吃不下了——”玉藻十字嘴里念叨着，口里还留着口水，鼻子上还冒着个大气泡，毫无睡相的趴在超级小海湾的身上，口水都滴在了她的衣服上，湿了一大片，估摸着有的洗。
小栗帽抱着被子，竖着睡。
波旁和米浴还是面对面，只不过这个时候还在睡觉的米浴突然从床上坐起，还没睁开眼的米浴走下了床，整理了一下被子，做了一下个人卫生，然后穿好了衣服，
不过穿衣服的动静弄醒了美浦波旁。（讲真的，波旁真的好胖啊哈哈，难怪叫美浦波胖，不过她也不需要减肥，感觉这样挺适合她的）
“荔枝？”（划掉——）
“米浴？”半醒着的波旁看着还闭着眼却已经穿戴整齐的米浴，有些疑惑的喊了一声，不过声音很小，怕吵醒旁边三位。
见米浴没有回答自己，还穿好了鞋子，
波旁也从床上起来，连忙拉住了米浴，将她从门口拉了回来，“这才凌晨五点啊，起这么早干嘛，训练员说不定也还在睡懒觉呢，集合时间是8点。”
米浴还是没有回答她。
波旁勉强睁开了眼睛，看着米浴，米浴的呼吸还是很平稳的，应该还在睡眠，什么肌肉记忆？
波旁疑惑的歪了歪头，然后将米浴抱住，小巧的米浴当然会被大力的波旁抱走啦！
帮忙把她的鞋子换下，然后抱着她再次钻入了同一个被窝，不过这样搞得波旁睡不着了。
翻来覆去搞得5点半，她实在不行了，太精神了，起床搞了下个人卫生，
出来的时候发现米浴已经醒了。
“米浴。”波旁喊道，“你怎么起这么早啊？”
“啊，波旁呀，”米浴有些懵懂，“我怎么穿上了正式衣服了？我不是在睡觉嘛？”
“你梦游了。”波旁开了个玩笑，
“嗯——————”
一声延长的声音响起，有人伸懒腰了。
小栗帽也起床了。
“咕咕咕——”
起床的第一件事，肚子咕咕叫！完成！
小栗帽摸了摸自己的肚子，
看着旁边的米浴和波旁，已经整理好了自己的内务了，甚至连衣服都穿好了。
在等她们起床。
小栗帽朝她们笑了笑，然后就去做洗漱了。
才进行到刷牙，筆趣庫
“啊啊啊啊啊——！！！！”
就听到了外面的惨叫，小栗帽拿着水杯从卫生间走了出来。
“玉！藻！十！字！”
超级小海湾咬牙切齿的，一字一句的，恶狠狠的，说道，
看着她那有些痛恨也有些欢喜的神色，实在是搞不明白怎么回事。
小栗帽视线缓缓的向下移，
超级小海湾的睡衣在某个比较敏感的地方被打湿了，
然后再看看懵逼的玉藻十字，
配合着她一脸茫然的表情，嘴上甚至口水还没擦干净，
小栗帽大概能猜到怎么回事了！小玉一定是想妈妈了！她这么想到，随即又返回了卫生间。
“小玉。”
超级小海湾冷静的指了指自己被打湿的地方，看着玉藻十字，一副你不解决就要处罚你的样子。
“额”玉藻十字尴尬的摸了摸后脑勺，“小溪！我帮你洗！”
说着就直接脱下了超级小海湾的睡衣，她的睡衣是那种拉链式的，
直接拿在了手上，
超级小海湾还没反应过来什么情况，就感觉自己的身上一空，她的脑袋直接变成一片空白！
米浴和波旁露出了一副没见过世面的表情，
玉藻十字看了看自己手里的睡衣，又看了看呆住的超级小海湾，脸色十分的精彩，连忙从床上跳起冲进卫生间，现在只有小栗栗能保护她了！
此时的苏天。
他正坐在一个台阶上，一个很显眼的位置，姿势像沉思者。
早上晨练的人们都好奇的看着他。
苏天这个姿势保持了很久，
集合是8点，他5点就起来了，到现在的6点还有2个小时，他晨练了半个小时，然后还过去吃了个早饭，细嚼慢咽的吃也花了半个小时。s:ЪiqikuΠet
然后沙滩上逛了几圈，布置了一点东西，
就来到了这个台阶做着沉思者的姿势，
他为什么要5点起床？
“训练员！”
第一对来的是米浴和波旁，
“怎么保持这个姿势啊？”
米浴好奇的问道，
苏天回头看着米浴和波旁，露出了痛失吾爱的表情，“你们知道我这个早上是怎么度过的吗？我五点钟起的床。”
米浴看了看时间，6点50分。
波旁和米浴对视一眼，露出了尴尬的神色，但是很快就恢复了。
“辛苦训练员了！”
她们异口同声说道，
集合的时间很快就到了。
马娘们集合的速度也很快，基本到点就集合了。
看着围着自己的马娘，苏天不由得有些飘飘然，
“训练员，快说啊，今天的训练题材是什么？”帝皇还是有些迫不及待。
被打断幻想的苏天咳了咳，
“今天的训练内容不知道你们能不能接受的了。”
“就没有什么可以打倒我东海帝皇！”帝皇微笑着双手比了个耶的姿势，“快说吧，什么训练内容？斯巴达式训练？还是地狱周疯狂特训？”
菱亚马逊碰拳，“打不倒我的只会让我更加强大！”
“想要成功，训练是必要路径！”麦昆握拳，神色也比较激动。
“好！”看着激动的马娘们，苏天也有些振奋了，“今天的训练分为平衡性训练，爆发训练和力量训练！”
苏天带着马娘们来到了他提早布置的场所。
首先是一排的细木桩，被吊了起来，再其次是一根细木绳，浮空，到终点大概有10米，再其次就是在水上的软胶垫子，最后就是要踩高跷，到达终点就算做完了，掉下就要重来，是不是很严厉？（是不是感觉没难度？但其实已经很难了哈哈）
“这不就是娱乐设施嘛，这有什么难的？我先来！”帝皇自信说道，来到了线，
“出发！”
帝皇冲了出去，以极快的速度很快就过掉了木桩，甚至没有扶绳子。
很快就踩上了细绳，双手张开成十字，几乎没有停顿就跑过去了，再是水上的垫子，过得速度也很快，碰一下就到了另一个垫子了。
最后就是踩高跷！
帝皇很快上了高跷，固定好，再次以飞奔的速度到达终点。
到了终点后朝着还在的马娘们竖了个大拇指，微笑着说道，“很容易呀！根本难不倒我！”
“好！既然帝皇也过去了，那我也不能输！”麦昆说着，踩上了木桩，前几个还好，到了中间就有些摇晃了，
麦昆想要扶绳，但是想了想，帝皇也没有扶绳，一咬牙，摇晃着过了木桩。
看着细绳，麦昆只得硬着头皮上了，踩上去，木绳就开始摇晃了。
一摇晃麦昆的身体平衡也跟着摇晃，摇着摇着，
“扑通——”
麦昆从绳上摔了下来，
摔下来的时候麦昆脑子就一片空白了，完了！是她的第一个想法，
“噗——哈哈哈哈，麦昆！”帝皇捂着嘴，想忍住笑容，但实在是
麦昆看着幸灾乐祸的帝皇，脸直接通红，再次跑到了队伍中，重新挑战。
第三个挑战的是菱亚马逊，她在水上软垫落水了，失败！
第四个是成田白仁，踩高跷没保持住平衡，掉了下来，失败！
第五个小栗帽，第一个木桩就踩坏了，失败！
第六个是黄金船，船展示了自己强大的身体天赋，通过！
第七个是米浴，失败！
第二项，爆发式训练。
“老鹰捉小鸡？！你确定！？！”成田白仁震惊的看着苏天说的训练内容，“这是训练不是游戏啊！”
“咳咳，我知道大家有很多问题想问。”
看着马娘们看自己疑惑的眼神，他又不由得咳了咳，嗓子有点养（bhi
“我要你们用全力奔跑！这个游戏虽然只是游戏，但还是很考验临时爆发的！限时30分钟！开始！”
马娘们显然不愿意接受这个解释，但是也没什么其他的办法，谁让他是训练员呢？只好开始了所谓的训练。
第一个当老鹰的是大树快车。
“抽签真是uncky（不幸运）呀！”大树快车扶额，
比赛的节奏还是很快的，
基本上30秒就要换个老鹰，不过越到后面换的速度也越来越慢，
可能大概是体力用完了吧（？）
第三项，力量训练！
“力量也是马娘不可缺少的，不然就没办法从马娘堆里突围！所以，”苏天指了指身后的特训装备，随后发到了每位马娘手里。
“这点重量吗？”神鹰举了举负重带，“很轻松啊！”
“不！”
苏天伸出手来，
“我要你们带着，就像这样！”
他从队伍里拉出了随便拉了一个丸善斯基，
司机微笑着看着他，
苏天将负重带绑在了司机的手腕上和脚腕上，“就像这样！然后慢跑！到自己体力消耗完为止！”
司机活动了一下，“嗯，还不算沉呢。”
马娘们都绑上了这些东西，也有些疑惑到底有没有用，不过既然都开始了，那就继续吧！筆趣庫
跑了大概40分钟，
终于有反应了。
“好沉啊！”帝皇吃力的抬着手和脚，“不跑了不跑了！没体力了！”
帝皇趴了下来，大口喘气，
麦昆也趴了下来，“也确实沉啊。”
“牡蛎——”不断的有马牡蛎声响起，
“今天的玉藻十字好像有些沉默，嗯，还有些不习惯呢。”
训练结束后的苏天感叹道，“不过为期7天的假期也到了中旬了，马上就要结束了，嗯，波旁的最后一冠的历程也要开始了！”
十分激动的他一晚上只睡了6个小时，
做好了准备工作的苏天早早的跑到了沙滩边上。
不过这个时候才早上5点，大家都还没醒，天也才微微亮，还看不到太阳。
此时视角转到七天连锁酒店。
五人间。
“吃不下了——”玉藻十字嘴里念叨着，口里还留着口水，鼻子上还冒着个大气泡，毫无睡相的趴在超级小海湾的身上，口水都滴在了她的衣服上，湿了一大片，估摸着有的洗。
小栗帽抱着被子，竖着睡。
波旁和米浴还是面对面，只不过这个时候还在睡觉的米浴突然从床上坐起，还没睁开眼的米浴走下了床，整理了一下被子，做了一下个人卫生，然后穿好了衣服，
不过穿衣服的动静弄醒了美浦波旁。（讲真的，波旁真的好胖啊哈哈，难怪叫美浦波胖，不过她也不需要减肥，感觉这样挺适合她的）
“荔枝？”（划掉——）
“米浴？”半醒着的波旁看着还闭着眼却已经穿戴整齐的米浴，有些疑惑的喊了一声，不过声音很小，怕吵醒旁边三位。
见米浴没有回答自己，还穿好了鞋子，
波旁也从床上起来，连忙拉住了米浴，将她从门口拉了回来，“这才凌晨五点啊，起这么早干嘛，训练员说不定也还在睡懒觉呢，集合时间是8点。”
米浴还是没有回答她。
波旁勉强睁开了眼睛，看着米浴，米浴的呼吸还是很平稳的，应该还在睡眠，什么肌肉记忆？
波旁疑惑的歪了歪头，然后将米浴抱住，小巧的米浴当然会被大力的波旁抱走啦！
帮忙把她的鞋子换下，然后抱着她再次钻入了同一个被窝，不过这样搞得波旁睡不着了。
翻来覆去搞得5点半，她实在不行了，太精神了，起床搞了下个人卫生，
出来的时候发现米浴已经醒了。
“米浴。”波旁喊道，“你怎么起这么早啊？”
“啊，波旁呀，”米浴有些懵懂，“我怎么穿上了正式衣服了？我不是在睡觉嘛？”
“你梦游了。”波旁开了个玩笑，
“嗯——————”
一声延长的声音响起，有人伸懒腰了。
小栗帽也起床了。
“咕咕咕——”
起床的第一件事，肚子咕咕叫！完成！
小栗帽摸了摸自己的肚子，
看着旁边的米浴和波旁，已经整理好了自己的内务了，甚至连衣服都穿好了。
在等她们起床。
小栗帽朝她们笑了笑，然后就去做洗漱了。
才进行到刷牙，筆趣庫
“啊啊啊啊啊——！！！！”
就听到了外面的惨叫，小栗帽拿着水杯从卫生间走了出来。
“玉！藻！十！字！”
超级小海湾咬牙切齿的，一字一句的，恶狠狠的，说道，
看着她那有些痛恨也有些欢喜的神色，实在是搞不明白怎么回事。
小栗帽视线缓缓的向下移，
超级小海湾的睡衣在某个比较敏感的地方被打湿了，
然后再看看懵逼的玉藻十字，
配合着她一脸茫然的表情，嘴上甚至口水还没擦干净，
小栗帽大概能猜到怎么回事了！小玉一定是想妈妈了！她这么想到，随即又返回了卫生间。
“小玉。”
超级小海湾冷静的指了指自己被打湿的地方，看着玉藻十字，一副你不解决就要处罚你的样子。
“额”玉藻十字尴尬的摸了摸后脑勺，“小溪！我帮你洗！”
说着就直接脱下了超级小海湾的睡衣，她的睡衣是那种拉链式的，
直接拿在了手上，
超级小海湾还没反应过来什么情况，就感觉自己的身上一空，她的脑袋直接变成一片空白！
米浴和波旁露出了一副没见过世面的表情，
玉藻十字看了看自己手里的睡衣，又看了看呆住的超级小海湾，脸色十分的精彩，连忙从床上跳起冲进卫生间，现在只有小栗栗能保护她了！
此时的苏天。
他正坐在一个台阶上，一个很显眼的位置，姿势像沉思者。
早上晨练的人们都好奇的看着他。
苏天这个姿势保持了很久，
集合是8点，他5点就起来了，到现在的6点还有2个小时，他晨练了半个小时，然后还过去吃了个早饭，细嚼慢咽的吃也花了半个小时。s:ЪiqikuΠet
然后沙滩上逛了几圈，布置了一点东西，
就来到了这个台阶做着沉思者的姿势，
他为什么要5点起床？
“训练员！”
第一对来的是米浴和波旁，
“怎么保持这个姿势啊？”
米浴好奇的问道，
苏天回头看着米浴和波旁，露出了痛失吾爱的表情，“你们知道我这个早上是怎么度过的吗？我五点钟起的床。”
米浴看了看时间，6点50分。
波旁和米浴对视一眼，露出了尴尬的神色，但是很快就恢复了。
“辛苦训练员了！”
她们异口同声说道，
集合的时间很快就到了。
马娘们集合的速度也很快，基本到点就集合了。
看着围着自己的马娘，苏天不由得有些飘飘然，
“训练员，快说啊，今天的训练题材是什么？”帝皇还是有些迫不及待。
被打断幻想的苏天咳了咳，
“今天的训练内容不知道你们能不能接受的了。”
“就没有什么可以打倒我东海帝皇！”帝皇微笑着双手比了个耶的姿势，“快说吧，什么训练内容？斯巴达式训练？还是地狱周疯狂特训？”
菱亚马逊碰拳，“打不倒我的只会让我更加强大！”
“想要成功，训练是必要路径！”麦昆握拳，神色也比较激动。
“好！”看着激动的马娘们，苏天也有些振奋了，“今天的训练分为平衡性训练，爆发训练和力量训练！”
苏天带着马娘们来到了他提早布置的场所。
首先是一排的细木桩，被吊了起来，再其次是一根细木绳，浮空，到终点大概有10米，再其次就是在水上的软胶垫子，最后就是要踩高跷，到达终点就算做完了，掉下就要重来，是不是很严厉？（是不是感觉没难度？但其实已经很难了哈哈）
“这不就是娱乐设施嘛，这有什么难的？我先来！”帝皇自信说道，来到了线，
“出发！”
帝皇冲了出去，以极快的速度很快就过掉了木桩，甚至没有扶绳子。
很快就踩上了细绳，双手张开成十字，几乎没有停顿就跑过去了，再是水上的垫子，过得速度也很快，碰一下就到了另一个垫子了。
最后就是踩高跷！
帝皇很快上了高跷，固定好，再次以飞奔的速度到达终点。
到了终点后朝着还在的马娘们竖了个大拇指，微笑着说道，“很容易呀！根本难不倒我！”
“好！既然帝皇也过去了，那我也不能输！”麦昆说着，踩上了木桩，前几个还好，到了中间就有些摇晃了，
麦昆想要扶绳，但是想了想，帝皇也没有扶绳，一咬牙，摇晃着过了木桩。
看着细绳，麦昆只得硬着头皮上了，踩上去，木绳就开始摇晃了。
一摇晃麦昆的身体平衡也跟着摇晃，摇着摇着，
“扑通——”
麦昆从绳上摔了下来，
摔下来的时候麦昆脑子就一片空白了，完了！是她的第一个想法，
“噗——哈哈哈哈，麦昆！”帝皇捂着嘴，想忍住笑容，但实在是
麦昆看着幸灾乐祸的帝皇，脸直接通红，再次跑到了队伍中，重新挑战。
第三个挑战的是菱亚马逊，她在水上软垫落水了，失败！
第四个是成田白仁，踩高跷没保持住平衡，掉了下来，失败！
第五个小栗帽，第一个木桩就踩坏了，失败！
第六个是黄金船，船展示了自己强大的身体天赋，通过！
第七个是米浴，失败！
第二项，爆发式训练。
“老鹰捉小鸡？！你确定！？！”成田白仁震惊的看着苏天说的训练内容，“这是训练不是游戏啊！”
“咳咳，我知道大家有很多问题想问。”
看着马娘们看自己疑惑的眼神，他又不由得咳了咳，嗓子有点养（bhi
“我要你们用全力奔跑！这个游戏虽然只是游戏，但还是很考验临时爆发的！限时30分钟！开始！”
马娘们显然不愿意接受这个解释，但是也没什么其他的办法，谁让他是训练员呢？只好开始了所谓的训练。
第一个当老鹰的是大树快车。
“抽签真是uncky（不幸运）呀！”大树快车扶额，
比赛的节奏还是很快的，
基本上30秒就要换个老鹰，不过越到后面换的速度也越来越慢，
可能大概是体力用完了吧（？）
第三项，力量训练！
“力量也是马娘不可缺少的，不然就没办法从马娘堆里突围！所以，”苏天指了指身后的特训装备，随后发到了每位马娘手里。
“这点重量吗？”神鹰举了举负重带，“很轻松啊！”
“不！”
苏天伸出手来，
“我要你们带着，就像这样！”
他从队伍里拉出了随便拉了一个丸善斯基，
司机微笑着看着他，
苏天将负重带绑在了司机的手腕上和脚腕上，“就像这样！然后慢跑！到自己体力消耗完为止！”
司机活动了一下，“嗯，还不算沉呢。”
马娘们都绑上了这些东西，也有些疑惑到底有没有用，不过既然都开始了，那就继续吧！筆趣庫
跑了大概40分钟，
终于有反应了。
“好沉啊！”帝皇吃力的抬着手和脚，“不跑了不跑了！没体力了！”
帝皇趴了下来，大口喘气，
麦昆也趴了下来，“也确实沉啊。”
“牡蛎——”不断的有马牡蛎声响起，
“今天的玉藻十字好像有些沉默，嗯，还有些不习惯呢。”
训练结束后的苏天感叹道，“不过为期7天的假期也到了中旬了，马上就要结束了，嗯，波旁的最后一冠的历程也要开始了！”