苏长生通过精神映射躯体，将目前通过不同动作能影响到身体组织的一整套锻炼方法命名为《拳经》。
目前可以修炼到肌肉、皮毛，内脏、筋膜四个部分。
至于骨骼，骨髓，大脑，这些地方他还没有想到锻炼的方式。
不过他也有方向，但还需要更多的实验。
仅仅只是这四个方面的《拳经》，能产生的效果也已经异常惊人。
他之所以打算把这套拳术传播下去，原因在于昨天他看到的战争。ъΙＱǐkＵ.йＥτ
施展军阵也是需要体力支持的！
而且冲出来的怪物普遍比人类强上两倍，未来一旦爆发大规模的怪物入侵事件。
单纯依靠修士，他也没有把握最终能不能活下来。
所以他在想办法训练出大量可以媲美第九位格的凡人。
人体素质只要能达到三倍以上，皮肤就已经可以抵御普通的刀剑伤害，肌肉皮肤的密度都是异常惊人的。
再叠加各种法器，已经不会输给大部分第九位格的修士了。
到时候再利用军阵、阵法的力量，统合他们所有的力量，能发挥出的战力就更加惊人了。
太上老君可以炼制强体丹和强神丹，可以将他麾下士兵、杀手的战力直接提升到两倍。
再以《拳经》不断锻炼，最终达成三倍身体素质是有可能性的。
这也是他传下的原因之一。
他来到了云梦泽的神刀营军营中。
吴伯明、方孝文，韩东明出现在了他的面前。
苏长生看着三人说道，“下面我要传授你们一套《拳经》！”
“这是一套可以锻炼肌肉、皮膜、筋膜、五脏六腑的拳法。”
“修炼到最后可以让你们百分之百的发挥出自身的力量。”
“现在我来指导你们修行。”
吴伯明三人恭敬说道，“请大人指点！”
三人开始在苏长生的指点下修行《拳经》！
他们三人都已经服用了太上老君炼制的强体丹和强神丹，精神和身体素质都已经达到了正常状态的两倍。
在苏长生的指导下，很快就掌握了《拳经》四层的所有步骤，总共有上百个动作。
当三人做完所有的动作之后，感觉到了深深的疲惫。
全身的肌肉、皮膜、筋膜、内脏都在微微的颤抖。
这种深邃的疲劳是从身体中弥漫而出的。
吴伯明的脸上露出了不可思议。
“大人，这拳法也太厉害了吧，我打完之后，感觉全身连抬手的力气都没有了。”
“很正常，因为你们的身体所有的组织都在接受锤炼。”
“每一次修炼，你们都要进食大量的食物来补充身体的消耗。”
“未来随着时间的不断流逝，你们的身体会越来越强壮，直到达到一个极限为止。”
“这套拳法的重点就在于一定要动作标准，牵引到全身上下所有的组织。”
“练完之后一定要全身无力，才是真正的锻炼到了骨子里。”ＨＴtρsΜ.Ъīqiκυ.ΠＥt
“接下来去吧所有的士兵都召集起来，这几天我会亲自指导，争取让所有人完完整整的体验一遍。”
“以后你们就要照着这些模型来修炼，时刻修正自己的错误动作。”
吴伯明微微点头，“是大人！”
此时的周易戴着蓝色的面具，依然没有让他们看到自己的真面目！
接下来的整整三天时间，所有的血灵杀手集团成员，神刀营的成员都修炼了《拳经》。
甚至远在暮云城的神刀营和血灵杀手，都接受了苏长生的隔空教导。
因为野神位格可以通过信仰标记传达准确的信息，从而让他顺利的完成了《拳经》传授！
苏长生也在不断观察所有修炼拳法的人。
他可以明显的看到，身体越强壮的人，修炼这门功法得到的好处和进展也是越快的。
几乎每一天，这些人的身体强度都会有所变化。
每天他都会重点对所有人使用愿力进行数据提取，不断完善对《拳经》的信息化分析。
转眼过去了七八日的时光。
苏长生已经收集了厚厚的一摞信息。
里面涉及到了每一个修炼拳法的人，他们每一个人在这七八日的时间中身体数据的变化。
从力量、神经反应速度、肌肉、皮膜、内脏、筋膜强度，等六个方面进行了数据评估。
最终形成了一套直观的数据变化。
剔除了其中体质最特殊的人，叠加了平均值之后，发现几乎每一个人的身体素质增长了大约10%。
这仅仅是十天时间产生的效果，未来他只要有足够的时间，他们的身体素质还会持续的上升。
至于能到什么级别，就只能看他们自己能锻炼到什么程度了。
“最开始提升应该很快，但越到后面应该越来越慢，”苏长生默默想到。
做完了这一切后，苏长生的注意力再次集中到了位格的搜索上。
通过两个任务平台查询着合适的目标。
但很遗憾，依然没有任何收获。
云梦城附近没有适合他的目标。
微微吐出一口浊气，苏长生皱起了眉头。
他发动了愿力，加持在荒兽体的心想事成能力上。
“让我感应到最适合我的第七位格，完全没有任何后患，范围在江州境内。”
心想事成的能力悄然发动，但很快周易就揪起了眉头，完全没有任何感应。
眼神微微一凝，“没有？”
略微思索他就知道了为什么，“看来问题出在完全没有任何后患这个条件上。”
他迅速更改了自己的条件。
“让我感应到最适合我的第七位格，有一定的后患，但不会绝对致命，范围在江州境内。”
心想事成的能力再次发动，而这一次，很快就有了感应。
他的目光看向了西面的方向。
悄然起身，离开了自家小院，很快就向着西面而去。筆趣庫
走出了云梦城，行者的位格悄然发动。
神行九州让他化作了一道金光，向着目标方向而去。
身上贴着一张隐身符，迅速掩盖了自身的一切光芒，沿着官道急速前进！
时间转眼过去小半日的时光，他已经跨越了五百里的区域。
目前可以修炼到肌肉、皮毛，内脏、筋膜四个部分。
至于骨骼，骨髓，大脑，这些地方他还没有想到锻炼的方式。
不过他也有方向，但还需要更多的实验。
仅仅只是这四个方面的《拳经》，能产生的效果也已经异常惊人。
他之所以打算把这套拳术传播下去，原因在于昨天他看到的战争。ъΙＱǐkＵ.йＥτ
施展军阵也是需要体力支持的！
而且冲出来的怪物普遍比人类强上两倍，未来一旦爆发大规模的怪物入侵事件。
单纯依靠修士，他也没有把握最终能不能活下来。
所以他在想办法训练出大量可以媲美第九位格的凡人。
人体素质只要能达到三倍以上，皮肤就已经可以抵御普通的刀剑伤害，肌肉皮肤的密度都是异常惊人的。
再叠加各种法器，已经不会输给大部分第九位格的修士了。
到时候再利用军阵、阵法的力量，统合他们所有的力量，能发挥出的战力就更加惊人了。
太上老君可以炼制强体丹和强神丹，可以将他麾下士兵、杀手的战力直接提升到两倍。
再以《拳经》不断锻炼，最终达成三倍身体素质是有可能性的。
这也是他传下的原因之一。
他来到了云梦泽的神刀营军营中。
吴伯明、方孝文，韩东明出现在了他的面前。
苏长生看着三人说道，“下面我要传授你们一套《拳经》！”
“这是一套可以锻炼肌肉、皮膜、筋膜、五脏六腑的拳法。”
“修炼到最后可以让你们百分之百的发挥出自身的力量。”
“现在我来指导你们修行。”
吴伯明三人恭敬说道，“请大人指点！”
三人开始在苏长生的指点下修行《拳经》！
他们三人都已经服用了太上老君炼制的强体丹和强神丹，精神和身体素质都已经达到了正常状态的两倍。
在苏长生的指导下，很快就掌握了《拳经》四层的所有步骤，总共有上百个动作。
当三人做完所有的动作之后，感觉到了深深的疲惫。
全身的肌肉、皮膜、筋膜、内脏都在微微的颤抖。
这种深邃的疲劳是从身体中弥漫而出的。
吴伯明的脸上露出了不可思议。
“大人，这拳法也太厉害了吧，我打完之后，感觉全身连抬手的力气都没有了。”
“很正常，因为你们的身体所有的组织都在接受锤炼。”
“每一次修炼，你们都要进食大量的食物来补充身体的消耗。”
“未来随着时间的不断流逝，你们的身体会越来越强壮，直到达到一个极限为止。”
“这套拳法的重点就在于一定要动作标准，牵引到全身上下所有的组织。”
“练完之后一定要全身无力，才是真正的锻炼到了骨子里。”ＨＴtρsΜ.Ъīqiκυ.ΠＥt
“接下来去吧所有的士兵都召集起来，这几天我会亲自指导，争取让所有人完完整整的体验一遍。”
“以后你们就要照着这些模型来修炼，时刻修正自己的错误动作。”
吴伯明微微点头，“是大人！”
此时的周易戴着蓝色的面具，依然没有让他们看到自己的真面目！
接下来的整整三天时间，所有的血灵杀手集团成员，神刀营的成员都修炼了《拳经》。
甚至远在暮云城的神刀营和血灵杀手，都接受了苏长生的隔空教导。
因为野神位格可以通过信仰标记传达准确的信息，从而让他顺利的完成了《拳经》传授！
苏长生也在不断观察所有修炼拳法的人。
他可以明显的看到，身体越强壮的人，修炼这门功法得到的好处和进展也是越快的。
几乎每一天，这些人的身体强度都会有所变化。
每天他都会重点对所有人使用愿力进行数据提取，不断完善对《拳经》的信息化分析。
转眼过去了七八日的时光。
苏长生已经收集了厚厚的一摞信息。
里面涉及到了每一个修炼拳法的人，他们每一个人在这七八日的时间中身体数据的变化。
从力量、神经反应速度、肌肉、皮膜、内脏、筋膜强度，等六个方面进行了数据评估。
最终形成了一套直观的数据变化。
剔除了其中体质最特殊的人，叠加了平均值之后，发现几乎每一个人的身体素质增长了大约10%。
这仅仅是十天时间产生的效果，未来他只要有足够的时间，他们的身体素质还会持续的上升。
至于能到什么级别，就只能看他们自己能锻炼到什么程度了。
“最开始提升应该很快，但越到后面应该越来越慢，”苏长生默默想到。
做完了这一切后，苏长生的注意力再次集中到了位格的搜索上。
通过两个任务平台查询着合适的目标。
但很遗憾，依然没有任何收获。
云梦城附近没有适合他的目标。
微微吐出一口浊气，苏长生皱起了眉头。
他发动了愿力，加持在荒兽体的心想事成能力上。
“让我感应到最适合我的第七位格，完全没有任何后患，范围在江州境内。”
心想事成的能力悄然发动，但很快周易就揪起了眉头，完全没有任何感应。
眼神微微一凝，“没有？”
略微思索他就知道了为什么，“看来问题出在完全没有任何后患这个条件上。”
他迅速更改了自己的条件。
“让我感应到最适合我的第七位格，有一定的后患，但不会绝对致命，范围在江州境内。”
心想事成的能力再次发动，而这一次，很快就有了感应。
他的目光看向了西面的方向。
悄然起身，离开了自家小院，很快就向着西面而去。筆趣庫
走出了云梦城，行者的位格悄然发动。
神行九州让他化作了一道金光，向着目标方向而去。
身上贴着一张隐身符，迅速掩盖了自身的一切光芒，沿着官道急速前进！
时间转眼过去小半日的时光，他已经跨越了五百里的区域。