第二天早晨赵云起床后，没有打扰李甜甜。轻轻的抽出手臂！穿好衣服，前往训练基地。
今天第一天训练，教练团队和赵云他们小哥几个都来的比较早。
王子杰对大家说道，“过年也有一段时间了，我也不知道我不再监督你们这段时间，你们的训练有没有落下！”
“今天呢，咱们先简单的做一些基础训练，根据你们的测试结果来看下面的训练结果。”
“走吧！去仪器那！看看你们过年长胖了没？体脂率有没有超标！”
先是经过一系列的检查过后，王子杰比较满意，根据结果来看这哥几个过年也没有偷懒放弃训练。
“好！大家都不错，开始热身训练吧！”
五个人靠着墙壁就开启了基础训练！王子杰叼着个哨子，嘟！嘟！嘟！筆趣庫
“是不是没力气啦？”
“就你们还想冲出亚洲？”
“给我动起来！腿抬高！”
“快点！”
“再快点！”
刘向东在旁边对着几人的训练做着记录，训练完后再接着检查乳酸情况之类的，看看有没有训练过度！
毕竟是刚开始，还是要检查仔细点，接下来达到常规训练了，就没必要这么检查了！
看着检测结果都挺好，教练团队也就放心了。
把哥几个叫上去了学校一片清幽的竹林里，谢震业也跟来了但是他说了他不练，就是看着他们训练！让他们几个别管他就行！！
赵云笑了笑没搭理他！对着几个人开始传授兵字诀pro-版本的内容给大家。
“你们要配合着这些心法，一块儿练！能事半功倍！但是我还要你们跟我签订一个保密协议！绝对不外泄训练内容，这是我答应人家武术大师的！不然大家以后就别练了！”
赵云说这些是有私心的，跟这么多高管，高官接触后，要是没点自己的心眼那就完了！
什么人最有用？不可替代的人才是最牛的！不让他们外传就把核心内容掌握在自己手里，自己就是那个独一无二的！这样将来才有话语权！
体育局这个大染缸，不是那么好混的！哪怕你得了世界冠军，奥运冠军，背后没人你也可能会被排挤！你要是不信看看人家跳水冠军全宝的下场。
李春晓两口子是自己的靠山，但不是绝对靠山！因为他们两口子的靠山也有可能马失前蹄的。官场里用李春晓的话来说进去了你就别想干净！
自己的靠山只能是自己才有主动权！他们两口子是现在的挡箭牌，但不是将来的！
几个人都说道，“没问题的老五，既然你跟大师谈了保密，那我们也就跟你签保密协议，这是应该的！”
赵云又看了看在旁边百无聊赖坐着的谢震业，谢震业不满的说道，“老五，我就是在旁边看着也要签保密协议？”
赵云点了点头！
谢震业扯着嗓门说道，“老五，你这也太霸道点了吧，是不是路过的狗都得挨你俩比兜才行啊！”
赵云严肃的对他说，“要么签，要么你就别来听了！我不但是你兄弟，我还是你经纪公司的老板！你们今年能不能过好年，能不能吃肥了我说了算！”
谢震业还犟嘴的说道，“那我也得看看保密协议是啥吧？”
“上午吃完饭，来我家公寓！让你们看仔细了！”
“我还告诉你们一个秘密，我今年的目标让你苏炳添百米进入到9秒85，谢震业你要进入9秒90，莫有雪，吴志强你俩都会进入9秒95！两百米也会让你们都进入20秒。”biqikμnět
赵云说完几个人都傻了，苏炳添看着赵云说道，“老五，你不是在开玩笑吧！9秒85你是不是把我当成你自己了？我能跑到9秒85？”
吴志强也不相信的说道，“老五你这也说的太夸张了点吧！”
莫有雪张大嘴巴说道，“对呀！我们跟着你训练确实提升很大，你这目标是不是有点太扯淡了？”
他们确实难以置信，毕竟按照赵云给他们今年的目标，苏炳添都能在整个田径历史上站的住脚了，而他们几个也妥妥的是亚洲前五的节奏！
谢震业刚开始也被赵云这吹牛逼的劲头给雷到了！但是他却突然有点莫名其妙的相信赵云，就像赵云第一次指导他时，他也是这种感觉！
别人还懵逼状态时，他却第一个站起来支持的说道，“老五！这协议我也不看了！我跟你签！爱咋咋地，我信你！”
赵云看了看几人的反应后，笑了笑说道，“这保密协议里不但有我传授给你们武功方面的保密，这个成绩我也会给你们写到文件里给你们做保证！但是也有前提要是出现伤病这种意外我也就无能为力了！”
几个人其实纠结的不是保密协议，而是赵云给他们做出的承诺太夸张，他们觉得没必要！但是赵云执意要这样做，他们也就同意了！
“好！接下来，你们把口诀记熟了，然后就跟着我左手，右手一个慢动作！”
赵云摆开架势，一招一式的对他们进行指导训练！
这次谢震业也不装深沉了，只因为他对于赵云在专业上有着莫名的信任。
刚开始几个人还人仰马翻的不像样子，但毕竟都是国家级运动员，学武天赋可能没多少，毅力这个东西他们还是都具备的！Ъiqikunět
几个人咬牙切齿的坚持着，汗水滴滴答答的流了下来！
赵云很满意他们的这种表现，欲戴王冠，必承其重！哪有不劳而获的荣誉，就连自己身背系统也是每天锲而不舍的坚持训练才有如此的成就。
终于结束了训练，赵云跟他们告别后，往回走，来到小池塘这儿，发现李甜甜正在那边有板有眼的练着临字诀的花架子！
看到赵云过来后，她收功结束动作，“你咋才回来？”
赵云拍了拍自己的脑门上，“瞧我这脑子，昨天晚上回来太累了，就忘记跟你说了，以后你要是想跟我一起练功，得去竹林那边了。苏炳添，谢震业他们也要跟着我一起练功，这个教职工的地方不允许学生进入，他们只能去那了！”
“我就不去了，我就每天在这儿练一会儿就行！走，回家吃饭吧！”
“今天早晨吃啥呀？”
“海鲜粥，咋样？”
“嗯，好久没吃了，还有点想吃了！”
“那咱们赶紧回家吧！”
今天第一天训练，教练团队和赵云他们小哥几个都来的比较早。
王子杰对大家说道，“过年也有一段时间了，我也不知道我不再监督你们这段时间，你们的训练有没有落下！”
“今天呢，咱们先简单的做一些基础训练，根据你们的测试结果来看下面的训练结果。”
“走吧！去仪器那！看看你们过年长胖了没？体脂率有没有超标！”
先是经过一系列的检查过后，王子杰比较满意，根据结果来看这哥几个过年也没有偷懒放弃训练。
“好！大家都不错，开始热身训练吧！”
五个人靠着墙壁就开启了基础训练！王子杰叼着个哨子，嘟！嘟！嘟！筆趣庫
“是不是没力气啦？”
“就你们还想冲出亚洲？”
“给我动起来！腿抬高！”
“快点！”
“再快点！”
刘向东在旁边对着几人的训练做着记录，训练完后再接着检查乳酸情况之类的，看看有没有训练过度！
毕竟是刚开始，还是要检查仔细点，接下来达到常规训练了，就没必要这么检查了！
看着检测结果都挺好，教练团队也就放心了。
把哥几个叫上去了学校一片清幽的竹林里，谢震业也跟来了但是他说了他不练，就是看着他们训练！让他们几个别管他就行！！
赵云笑了笑没搭理他！对着几个人开始传授兵字诀pro-版本的内容给大家。
“你们要配合着这些心法，一块儿练！能事半功倍！但是我还要你们跟我签订一个保密协议！绝对不外泄训练内容，这是我答应人家武术大师的！不然大家以后就别练了！”
赵云说这些是有私心的，跟这么多高管，高官接触后，要是没点自己的心眼那就完了！
什么人最有用？不可替代的人才是最牛的！不让他们外传就把核心内容掌握在自己手里，自己就是那个独一无二的！这样将来才有话语权！
体育局这个大染缸，不是那么好混的！哪怕你得了世界冠军，奥运冠军，背后没人你也可能会被排挤！你要是不信看看人家跳水冠军全宝的下场。
李春晓两口子是自己的靠山，但不是绝对靠山！因为他们两口子的靠山也有可能马失前蹄的。官场里用李春晓的话来说进去了你就别想干净！
自己的靠山只能是自己才有主动权！他们两口子是现在的挡箭牌，但不是将来的！
几个人都说道，“没问题的老五，既然你跟大师谈了保密，那我们也就跟你签保密协议，这是应该的！”
赵云又看了看在旁边百无聊赖坐着的谢震业，谢震业不满的说道，“老五，我就是在旁边看着也要签保密协议？”
赵云点了点头！
谢震业扯着嗓门说道，“老五，你这也太霸道点了吧，是不是路过的狗都得挨你俩比兜才行啊！”
赵云严肃的对他说，“要么签，要么你就别来听了！我不但是你兄弟，我还是你经纪公司的老板！你们今年能不能过好年，能不能吃肥了我说了算！”
谢震业还犟嘴的说道，“那我也得看看保密协议是啥吧？”
“上午吃完饭，来我家公寓！让你们看仔细了！”
“我还告诉你们一个秘密，我今年的目标让你苏炳添百米进入到9秒85，谢震业你要进入9秒90，莫有雪，吴志强你俩都会进入9秒95！两百米也会让你们都进入20秒。”biqikμnět
赵云说完几个人都傻了，苏炳添看着赵云说道，“老五，你不是在开玩笑吧！9秒85你是不是把我当成你自己了？我能跑到9秒85？”
吴志强也不相信的说道，“老五你这也说的太夸张了点吧！”
莫有雪张大嘴巴说道，“对呀！我们跟着你训练确实提升很大，你这目标是不是有点太扯淡了？”
他们确实难以置信，毕竟按照赵云给他们今年的目标，苏炳添都能在整个田径历史上站的住脚了，而他们几个也妥妥的是亚洲前五的节奏！
谢震业刚开始也被赵云这吹牛逼的劲头给雷到了！但是他却突然有点莫名其妙的相信赵云，就像赵云第一次指导他时，他也是这种感觉！
别人还懵逼状态时，他却第一个站起来支持的说道，“老五！这协议我也不看了！我跟你签！爱咋咋地，我信你！”
赵云看了看几人的反应后，笑了笑说道，“这保密协议里不但有我传授给你们武功方面的保密，这个成绩我也会给你们写到文件里给你们做保证！但是也有前提要是出现伤病这种意外我也就无能为力了！”
几个人其实纠结的不是保密协议，而是赵云给他们做出的承诺太夸张，他们觉得没必要！但是赵云执意要这样做，他们也就同意了！
“好！接下来，你们把口诀记熟了，然后就跟着我左手，右手一个慢动作！”
赵云摆开架势，一招一式的对他们进行指导训练！
这次谢震业也不装深沉了，只因为他对于赵云在专业上有着莫名的信任。
刚开始几个人还人仰马翻的不像样子，但毕竟都是国家级运动员，学武天赋可能没多少，毅力这个东西他们还是都具备的！Ъiqikunět
几个人咬牙切齿的坚持着，汗水滴滴答答的流了下来！
赵云很满意他们的这种表现，欲戴王冠，必承其重！哪有不劳而获的荣誉，就连自己身背系统也是每天锲而不舍的坚持训练才有如此的成就。
终于结束了训练，赵云跟他们告别后，往回走，来到小池塘这儿，发现李甜甜正在那边有板有眼的练着临字诀的花架子！
看到赵云过来后，她收功结束动作，“你咋才回来？”
赵云拍了拍自己的脑门上，“瞧我这脑子，昨天晚上回来太累了，就忘记跟你说了，以后你要是想跟我一起练功，得去竹林那边了。苏炳添，谢震业他们也要跟着我一起练功，这个教职工的地方不允许学生进入，他们只能去那了！”
“我就不去了，我就每天在这儿练一会儿就行！走，回家吃饭吧！”
“今天早晨吃啥呀？”
“海鲜粥，咋样？”
“嗯，好久没吃了，还有点想吃了！”
“那咱们赶紧回家吧！”