但是脑子里边回想着的，是今天学的一个新的阵法，并且他在脑海里面边不断的回想和推算。
主打的就是一个在做没用事儿的时候，也不浪费时间。
跑出去一二百米之后，容喻开始注意后边两个人的情况，这一看，立马就找出来了，新的问题。
龙瑞霖跑步的这个姿态还可以，而且能看出来小孩一点累的感觉都没有，但是就是双眼无神，也不知道小脑袋瓜子在想些什么。
但是路汐这个姿态，容喻感觉自己大意了，光想着带着人跑步了，没想着看着人跑步的姿态对不对。
忽略了跑步姿势的重要性。
于是，容喻轻步移至路汐身旁，开始指导：“路汐，向前跑的时候身体微微前倾，腹部要收紧，保持稳定。你两个手臂摆动的幅度不要太大，前后不要超过腰，自然一些，不太过刻意。还有，用前脚掌着地，踏出去的脚步控制的小一些，保持匀速，这样不容易累，也能避免受伤，按我说的去做。”
路汐随着容喻的指示，开始调整自己的跑步姿势，每一个动作都力求精准到位。
以前自己突发奇想，想锻炼身体的时候，就是换上羽绒服和运动鞋，在路上瞎跑，没注意过那么多，现在忽然有个人给自己纠正，感觉跑都不会跑了。
而且听着耳旁的这些话，仿佛又回到了大学军训的时光，如果再来一个目视前方，就真的更像了。
正当路汐调整完姿势之后，脑子里边开始胡思乱想之际，耳边传来了容喻的高声提醒：“目视前方，保持专注，不要分心，你在瞎想什么呢。”
她从眼神就能看出来，路汐刚才一定又在胡思乱想，如果是不注意的话，姿势就又回到了从前，刚才自己那一番话就白说。
路汐听到这略带严肃的声音，连忙回过神来，目光重新聚焦于前方的空地。
这下真的是有感觉了，而且容喻这个时候和平常表现还不太一样，真的有点像教官了。
刚才自己就不应该瞎想，看看这不就心想事成了嘛。
容喻在纠正了路汐的姿态之后，就在她的左侧前进半步跑着，并且跑步的速度在慢慢的提升。
大概过了十几分钟之后，看着自己后边跟着的两个人，呼吸都很平静，没有一个气喘吁吁的。
看来路汐说的不错，她的身体的确是好了。
那等会儿锻炼开之后可以加大难度，也不怕她吃不消。
而且还有龙龙小朋友，虽然还是目空无物，但是一直和路汐保持着一定的距离跑着，完全能够跟得上。
慢慢的，容喻由在旁边引路，跑在了路汐和龙瑞霖的后面。
见领头的路汐速度没有慢下来之后，还挺欣慰的。
跑着跑着，他们三人不期而遇了正在基地内巡逻的一队人。
而这里边几位正好有和路汐比较熟悉的。
原本他们步伐整齐划一，前进的距离都是一样的，在注意到路汐、容喻与龙瑞霖跑步的特别组合时，不由自主地放慢了脚步，目光往他们这边飘过来。
在这个基地里，他们是有专属的训练区域，平常早上或者是晚上锻炼的时候，不会出现这大街道上的。
而且在那里边儿，经常能够见到容喻的身影。
但是今天，还是在这大早上的，竟然在这街道上，遇见了容喻，还有平日里鲜少露面的部长，以及那个叫龙龙的小朋友，这无疑是一道不同寻常的风景线啊。
路汐可是知道这个时候一定要保持低调，不扰乱自己的节奏，也不去打扰到这个巡逻队的正常工作。
因此她是往那边看了几眼，收回了视线，没有过多的其他交流。
而容喻则显得更加直接而专注，她的眼神仿佛被前方的跑道紧紧牵引，对于旁边这忽然出现的巡逻队，完全就没有理会，视若无物。
现在这个时间，各自完成好自己的任务才是最重要的，不需要多余的寒暄与打扰。
龙瑞霖小朋友却不一样了，刚完成了一个法阵的推算，现在正高兴着呢，见到有点面熟的人，自然是要打声招呼的。
他扬起小手，脸上挂着非常灿烂的笑容，向这一堆人开始喊道：“各位哥哥们早上好，工作辛苦啦，龙龙的安全可就靠你们了，继续加油哦。”
领队的人听见这稚嫩的童声，立马就停下脚步，对着他们这个方向敬了礼。
意思应该是收到了祝福，并且给予的回应。
两队人马错开之后，又继续开始各走各的路。
容喻和路汐继续慢加速的往前跑，巡逻队的成员们，也迅速调整回原本的状态，继续他们的巡逻任务。
路汐他们三个在跑了半个小时之后，就在容喻的带领下，停在了一块儿比较开阔，而且绿意环绕的地方。
这个时间点儿，晨光已完全驱散了夜色，天边泛起温柔的蓝紫色，而整个基地依旧沉浸在一片宁静之中，远处几栋建筑上的灯光，依旧明亮如初。
现在身体已经彻底的舒展开了，容喻决定趁热打铁，开始教授路汐武术的基础动作。
她的声音沉稳而有力，每一个字都透露出不容置疑的严肃与认真。
并且表情也变得格外严厉，她这个作为过来人的经验告诉她，对于初学者而言，扎实的基础是通往高手之路的必经之路。
因此，容喻力求每一个细节都能让路汐按要求做到，让她明白“严师出高徒”的道理。
而龙瑞霖小朋友，和路汐这紧张的学习氛围不同，他在这块儿找到了属于自己的小天地。
抱着一大杯酸奶，坐在旁边的小凳子上，悠闲地晃悠着自己的小短腿，偶尔抬头望向正在刻苦学习的路汐和认真教学的容喻。
一切就是这么的悠闲而又美好。
对于这项需要体力与意志并重的活动，龙瑞霖选择了旁观，但是没有冷眼，偶尔还拿起手机拍几张照片，记录一下路汐第一次学习的过程。
毕竟往后，可不像现在这般宁静了。
主打的就是一个在做没用事儿的时候，也不浪费时间。
跑出去一二百米之后，容喻开始注意后边两个人的情况，这一看，立马就找出来了，新的问题。
龙瑞霖跑步的这个姿态还可以，而且能看出来小孩一点累的感觉都没有，但是就是双眼无神，也不知道小脑袋瓜子在想些什么。
但是路汐这个姿态，容喻感觉自己大意了，光想着带着人跑步了，没想着看着人跑步的姿态对不对。
忽略了跑步姿势的重要性。
于是，容喻轻步移至路汐身旁，开始指导：“路汐，向前跑的时候身体微微前倾，腹部要收紧，保持稳定。你两个手臂摆动的幅度不要太大，前后不要超过腰，自然一些，不太过刻意。还有，用前脚掌着地，踏出去的脚步控制的小一些，保持匀速，这样不容易累，也能避免受伤，按我说的去做。”
路汐随着容喻的指示，开始调整自己的跑步姿势，每一个动作都力求精准到位。
以前自己突发奇想，想锻炼身体的时候，就是换上羽绒服和运动鞋，在路上瞎跑，没注意过那么多，现在忽然有个人给自己纠正，感觉跑都不会跑了。
而且听着耳旁的这些话，仿佛又回到了大学军训的时光，如果再来一个目视前方，就真的更像了。
正当路汐调整完姿势之后，脑子里边开始胡思乱想之际，耳边传来了容喻的高声提醒：“目视前方，保持专注，不要分心，你在瞎想什么呢。”
她从眼神就能看出来，路汐刚才一定又在胡思乱想，如果是不注意的话，姿势就又回到了从前，刚才自己那一番话就白说。
路汐听到这略带严肃的声音，连忙回过神来，目光重新聚焦于前方的空地。
这下真的是有感觉了，而且容喻这个时候和平常表现还不太一样，真的有点像教官了。
刚才自己就不应该瞎想，看看这不就心想事成了嘛。
容喻在纠正了路汐的姿态之后，就在她的左侧前进半步跑着，并且跑步的速度在慢慢的提升。
大概过了十几分钟之后，看着自己后边跟着的两个人，呼吸都很平静，没有一个气喘吁吁的。
看来路汐说的不错，她的身体的确是好了。
那等会儿锻炼开之后可以加大难度，也不怕她吃不消。
而且还有龙龙小朋友，虽然还是目空无物，但是一直和路汐保持着一定的距离跑着，完全能够跟得上。
慢慢的，容喻由在旁边引路，跑在了路汐和龙瑞霖的后面。
见领头的路汐速度没有慢下来之后，还挺欣慰的。
跑着跑着，他们三人不期而遇了正在基地内巡逻的一队人。
而这里边几位正好有和路汐比较熟悉的。
原本他们步伐整齐划一，前进的距离都是一样的，在注意到路汐、容喻与龙瑞霖跑步的特别组合时，不由自主地放慢了脚步，目光往他们这边飘过来。
在这个基地里，他们是有专属的训练区域，平常早上或者是晚上锻炼的时候，不会出现这大街道上的。
而且在那里边儿，经常能够见到容喻的身影。
但是今天，还是在这大早上的，竟然在这街道上，遇见了容喻，还有平日里鲜少露面的部长，以及那个叫龙龙的小朋友，这无疑是一道不同寻常的风景线啊。
路汐可是知道这个时候一定要保持低调，不扰乱自己的节奏，也不去打扰到这个巡逻队的正常工作。
因此她是往那边看了几眼，收回了视线，没有过多的其他交流。
而容喻则显得更加直接而专注，她的眼神仿佛被前方的跑道紧紧牵引，对于旁边这忽然出现的巡逻队，完全就没有理会，视若无物。
现在这个时间，各自完成好自己的任务才是最重要的，不需要多余的寒暄与打扰。
龙瑞霖小朋友却不一样了，刚完成了一个法阵的推算，现在正高兴着呢，见到有点面熟的人，自然是要打声招呼的。
他扬起小手，脸上挂着非常灿烂的笑容，向这一堆人开始喊道：“各位哥哥们早上好，工作辛苦啦，龙龙的安全可就靠你们了，继续加油哦。”
领队的人听见这稚嫩的童声，立马就停下脚步，对着他们这个方向敬了礼。
意思应该是收到了祝福，并且给予的回应。
两队人马错开之后，又继续开始各走各的路。
容喻和路汐继续慢加速的往前跑，巡逻队的成员们，也迅速调整回原本的状态，继续他们的巡逻任务。
路汐他们三个在跑了半个小时之后，就在容喻的带领下，停在了一块儿比较开阔，而且绿意环绕的地方。
这个时间点儿，晨光已完全驱散了夜色，天边泛起温柔的蓝紫色，而整个基地依旧沉浸在一片宁静之中，远处几栋建筑上的灯光，依旧明亮如初。
现在身体已经彻底的舒展开了，容喻决定趁热打铁，开始教授路汐武术的基础动作。
她的声音沉稳而有力，每一个字都透露出不容置疑的严肃与认真。
并且表情也变得格外严厉，她这个作为过来人的经验告诉她，对于初学者而言，扎实的基础是通往高手之路的必经之路。
因此，容喻力求每一个细节都能让路汐按要求做到，让她明白“严师出高徒”的道理。
而龙瑞霖小朋友，和路汐这紧张的学习氛围不同，他在这块儿找到了属于自己的小天地。
抱着一大杯酸奶，坐在旁边的小凳子上，悠闲地晃悠着自己的小短腿，偶尔抬头望向正在刻苦学习的路汐和认真教学的容喻。
一切就是这么的悠闲而又美好。
对于这项需要体力与意志并重的活动，龙瑞霖选择了旁观，但是没有冷眼，偶尔还拿起手机拍几张照片，记录一下路汐第一次学习的过程。
毕竟往后，可不像现在这般宁静了。