姓名：罗青峰
生日：2206年9月5日
籍贯：江南道靖安市
父亲：罗威（牺牲）
母亲：王素云（牺牲）
……
蓝星历2224年9月1号，亚联邦。
东南州，靖安市。
海棠区，第二中学。
高三（三）班。
“峰哥，来这边。”
罗青峰朝后排看去，喊他的人是李唐。
“假期过的怎么样？”李唐笑着说道：“决定更好报文科还是武科了吗？”
“武科吧，还没跟我舅说呢。”罗青峰书包丢在书桌上，拉开椅子坐下。
“峰哥，今年与往年不同，武科竞争可能超激烈。”鹿航扭头过来，“教育署准备进行一些尝试，选择了一中、二中、十三中进行试点。”
“来来来，有请我们天机楼鹿楼主为大家解惑！”李唐笑着鼓掌。
鹿航身高195公分，体重200多，高大魁梧，却是个八卦话痨，父亲是教育署的，消息灵通。
“这次试点的核心：资源利用最大化。”鹿航环视一圈，他很喜欢这种万众瞩目的感觉，“将单独成立一个精英班，挑选年级天赋最好的30人，集中更多资源，我们都知道，天赋越高对资源的利用率越高，而且上限越高。”
“嚯？那普通班不是完蛋了？”李唐立刻捧哏。
“完不完不知道，可这试点资格，还是学校千辛万苦争取来的呢。”鹿航耸耸肩，“三个试点中学采用的普通和精英班资源配比不同，结果会同试点学校往年和今年非试点中学进行对比。”
百年前，天地异变，世界仿若重回远古时代，从野兽袭人到几十米的蛮兽出现，好在，同步变化的不单单是野兽，人类通过武道的方式开发人体潜能，结合科技的力量，同样有了搬山填海，只手擎天的高手，这才能保住人类继续繁衍生息。
这不就是高中‘重点班’异界版吗。
重点班就是985/211苗子，有望清北。
而普通班，二本三本大专……前途稀碎！
考虑到武科事关生死，天壤之别啊！
武者在社会上拥有各种特权，比如任何商业公司股东中必须有武者。
股东中没有大武师禁止开发‘市’级以上市场。
股东中没有先天大武师，禁止开发‘州’级以上市场。
伟力归于自身的社会背景，法律也必须跟着调整，没有雄厚的背景与小儿持金于闹市有什么区别！
武力越高，权力越大。
社会必须给武者提供相应的特权，不然社会体系就乱套了。
“那这精英班的标准是什么呢？”罗青峰也跟着捧了句。
“没有标准，一个月后实测拳力、速度、闪避三项综合分，30个名额，能者上，庸者下，谁也挑不出毛病。”
周围寂静无声，看似公平，可对天赋不足者，就是绝望。
正说着，一个身材略显臃肿，圆脸，看起来很和善的男人走进来，轻轻拍了拍手，“同学们好，我是邓德显，未来一年，教导大家武道课，共同学习，共同进步。”
同学们一边打量一边用力鼓掌，罗青峰想象中的武道老师，身材高大，气势凌然，可眼前这位，真的看不出来啊。
新时代，提高全民素质是联邦国策！
即便是文科高考，武科成绩也占比30的分数，邓德显这么说也没错。
高三到底不一样了，开学第一天，正常就是报到，领教材，提醒学生收收心，中午就放学了。
可高三这边却不准许浪费任何时间，下午正式开课。
第一节：武道课
训练室。
邓德显走进教室，环视一圈后说道：“今天我教大家锻体式，锻体式是联邦多位武圣共同整理研究，目前已经是第八个版本，是最好的武道基础功法。”
邓德显将一张存储卡到3d投影仪中，“助手小智，播放锻体式投影。”
“小智收到。”
好听的机械声中，一道只穿了紧身短裤的肌肉男3d立体投影出现在所有人眼前，投影360°可调整旋转，能从任何一个角度看。
肌肉男开始站起了锻体式，有同步的教学声音在耳边响起。
“锻体式共有12个招式：孔雀式、乌鸦式、天鹅式、蝎子式、灵蛇式、骆驼式、奔马式、飞燕式、白猿式、猛虎式、山熊式、龟式。”
没了衣服阻隔，罗青峰可以清楚看到动作细节，清楚到每一块肌肉的跳动，力求以最清楚的方式将锻体式的站法展示在学生面前。
真的是掰开了揉碎了讲解！
罗青峰从未想过教学能如此的细致。
孔雀式，姿势有些怪异，金刚座在地，双手撑地，随后手掌向后旋转180°，身体向前手臂弯曲，腹部趴在手肘上，上半身向前，双腿缓缓离开地面与地面平行，随后，重量转移到一边手，另一只手张开，双腿向上卷曲，整个人像是一只单脚站立开屏的孔雀！
整个人只靠着两手反手支撑，身体与地面平行，重量全部压在双手之上。
动作难度有点大，需要一定的身体基础，罗青峰能做出来，但相比于视频上的舒展和优美，他的动作就很是僵硬。
不像是要展翅开屏的孔雀，反而像是被扼住喉咙的公鸡，身体还在不停的颤抖，挣扎……
坚持了30秒不到，罗青峰就双手酸麻，pia的一声拍在地上。
这强度，什么叫武道课啊！
重新金刚座起来，甩了甩发酸的手臂，目光在训练室内环视一圈，大多数人都能完成基本招式，大多数人都面目狰狞，显得很是挣扎。
罗青峰看不到自己是什么样子的，可看看其他人后也能想象。
但李唐、鹿航、丁美希、梁渠几人动作优美，舒展，真的给人一种争奇斗艳的感觉。
差距肉眼可见！
“注意教学视频的呼吸节奏，锻体式不是硬憋着一口气练，那只会大幅度消耗体力，事倍功半，正确的做法是配合有节奏的呼吸去调动身体机能，激发气血，刺激锻炼肌肉筋膜。”
被这么一提醒，罗青峰立刻重新回看视频，果然，视频中男子嘴巴开合，有刻意去展示呼吸方式。
只是，这呼吸有些反常规，长短不一，显然需要刻意控制才行。
努力记下，重新摆出‘孔雀式’后，注意力转移到呼吸上，慢吸，快呼，慢吸，慢呼，快吸，慢……‘pia’注意力分散，罗青峰再次拍在地上。
难难难，柔韧性、平衡性、腰腹核心力量，腹肌抗压能力……
不单单对身体素质有要求，对意志同样有要求！
就像是平地可以走10公分宽的直线，但换成同样的宽度平衡木，那就东倒西歪。
如果换成在百米高空……啪！
死了！
看看李唐几人，显然动作本身没问题，有问题的是自己。
“孔雀式不是死的，僵硬的保持一个姿势，是要动起来，像一只真正在开屏向世界展示自己美丽的骄傲孔雀！”
“当然，饭要一口口吃，不要急于求成，先熟悉动作，将呼吸节奏融合进去，然后再去追求意境。”
听着邓德显的讲解，罗青峰没有急于修炼，控制心中急躁的情绪，平复心情，盘坐在地，重新看了一遍视频教学，努力寻找视频中人呼吸的那种感觉，跟着视频，想想自己已经做好了姿势，开始跟着呼吸起来。
一种意识训练法，通过对身体的不断暗示来加强记忆。
呼吸足足六七分钟，罗青峰闭着眼，金刚座在地，开始再次修炼起来。
这一次，效果果然好了很多，不停的心理暗示下，仿佛真的是身体本能般，姿势平稳，呼吸顺畅，一呼一吸之间，手腕、小手臂、后腰、小腹，大腿后侧，肌肉跟着呼吸节奏跳动，一股股热流来回滚动。
这次足足坚持了小两分钟，直到暗示效果消失，呼吸陡然乱了，各处肌肉只剩下疲累酸麻，最终‘pia’的又拍在地上。
罗青峰倒是很满意，首先方法有效，最后，不应该继续坚持，浪费体力。
视线在训练室内环视一圈，除了第一梯队外，剩下的都在寻找所谓的呼吸节奏，进度比自己还慢！
这说明，自己哪怕不是个天才，也是中人之姿！
“不要在一个动作上死磕！”适时的，邓德显的声音响起，“12个动作，没有什么先后之分，只是针对不同，先寻找更合适自己的方法入门！”
“呼吸节奏不要乱！”邓德显的声音再次响起，“呼吸一旦乱了，你的体力会立刻崩盘。”
“速度可以放慢一点，不要急于求成，每个人都能学会。”
选择听从老师的，罗青峰跟着教学视频试了下乌鸦式、天鹅式、蝎子式、灵蛇式……龟式。
没去刻意去配合呼吸，就单纯动作，全试了后发现奔马式、白猿式、龟式给他感觉最轻松，猛虎式、山熊式次之，最难的是天鹅式，那种全身扭曲的感觉让他很难绷。
“好了，休息一下，补充营养液，休息五分钟后继续，挑战一下你们的极限。”
生日：2206年9月5日
籍贯：江南道靖安市
父亲：罗威（牺牲）
母亲：王素云（牺牲）
……
蓝星历2224年9月1号，亚联邦。
东南州，靖安市。
海棠区，第二中学。
高三（三）班。
“峰哥，来这边。”
罗青峰朝后排看去，喊他的人是李唐。
“假期过的怎么样？”李唐笑着说道：“决定更好报文科还是武科了吗？”
“武科吧，还没跟我舅说呢。”罗青峰书包丢在书桌上，拉开椅子坐下。
“峰哥，今年与往年不同，武科竞争可能超激烈。”鹿航扭头过来，“教育署准备进行一些尝试，选择了一中、二中、十三中进行试点。”
“来来来，有请我们天机楼鹿楼主为大家解惑！”李唐笑着鼓掌。
鹿航身高195公分，体重200多，高大魁梧，却是个八卦话痨，父亲是教育署的，消息灵通。
“这次试点的核心：资源利用最大化。”鹿航环视一圈，他很喜欢这种万众瞩目的感觉，“将单独成立一个精英班，挑选年级天赋最好的30人，集中更多资源，我们都知道，天赋越高对资源的利用率越高，而且上限越高。”
“嚯？那普通班不是完蛋了？”李唐立刻捧哏。
“完不完不知道，可这试点资格，还是学校千辛万苦争取来的呢。”鹿航耸耸肩，“三个试点中学采用的普通和精英班资源配比不同，结果会同试点学校往年和今年非试点中学进行对比。”
百年前，天地异变，世界仿若重回远古时代，从野兽袭人到几十米的蛮兽出现，好在，同步变化的不单单是野兽，人类通过武道的方式开发人体潜能，结合科技的力量，同样有了搬山填海，只手擎天的高手，这才能保住人类继续繁衍生息。
这不就是高中‘重点班’异界版吗。
重点班就是985/211苗子，有望清北。
而普通班，二本三本大专……前途稀碎！
考虑到武科事关生死，天壤之别啊！
武者在社会上拥有各种特权，比如任何商业公司股东中必须有武者。
股东中没有大武师禁止开发‘市’级以上市场。
股东中没有先天大武师，禁止开发‘州’级以上市场。
伟力归于自身的社会背景，法律也必须跟着调整，没有雄厚的背景与小儿持金于闹市有什么区别！
武力越高，权力越大。
社会必须给武者提供相应的特权，不然社会体系就乱套了。
“那这精英班的标准是什么呢？”罗青峰也跟着捧了句。
“没有标准，一个月后实测拳力、速度、闪避三项综合分，30个名额，能者上，庸者下，谁也挑不出毛病。”
周围寂静无声，看似公平，可对天赋不足者，就是绝望。
正说着，一个身材略显臃肿，圆脸，看起来很和善的男人走进来，轻轻拍了拍手，“同学们好，我是邓德显，未来一年，教导大家武道课，共同学习，共同进步。”
同学们一边打量一边用力鼓掌，罗青峰想象中的武道老师，身材高大，气势凌然，可眼前这位，真的看不出来啊。
新时代，提高全民素质是联邦国策！
即便是文科高考，武科成绩也占比30的分数，邓德显这么说也没错。
高三到底不一样了，开学第一天，正常就是报到，领教材，提醒学生收收心，中午就放学了。
可高三这边却不准许浪费任何时间，下午正式开课。
第一节：武道课
训练室。
邓德显走进教室，环视一圈后说道：“今天我教大家锻体式，锻体式是联邦多位武圣共同整理研究，目前已经是第八个版本，是最好的武道基础功法。”
邓德显将一张存储卡到3d投影仪中，“助手小智，播放锻体式投影。”
“小智收到。”
好听的机械声中，一道只穿了紧身短裤的肌肉男3d立体投影出现在所有人眼前，投影360°可调整旋转，能从任何一个角度看。
肌肉男开始站起了锻体式，有同步的教学声音在耳边响起。
“锻体式共有12个招式：孔雀式、乌鸦式、天鹅式、蝎子式、灵蛇式、骆驼式、奔马式、飞燕式、白猿式、猛虎式、山熊式、龟式。”
没了衣服阻隔，罗青峰可以清楚看到动作细节，清楚到每一块肌肉的跳动，力求以最清楚的方式将锻体式的站法展示在学生面前。
真的是掰开了揉碎了讲解！
罗青峰从未想过教学能如此的细致。
孔雀式，姿势有些怪异，金刚座在地，双手撑地，随后手掌向后旋转180°，身体向前手臂弯曲，腹部趴在手肘上，上半身向前，双腿缓缓离开地面与地面平行，随后，重量转移到一边手，另一只手张开，双腿向上卷曲，整个人像是一只单脚站立开屏的孔雀！
整个人只靠着两手反手支撑，身体与地面平行，重量全部压在双手之上。
动作难度有点大，需要一定的身体基础，罗青峰能做出来，但相比于视频上的舒展和优美，他的动作就很是僵硬。
不像是要展翅开屏的孔雀，反而像是被扼住喉咙的公鸡，身体还在不停的颤抖，挣扎……
坚持了30秒不到，罗青峰就双手酸麻，pia的一声拍在地上。
这强度，什么叫武道课啊！
重新金刚座起来，甩了甩发酸的手臂，目光在训练室内环视一圈，大多数人都能完成基本招式，大多数人都面目狰狞，显得很是挣扎。
罗青峰看不到自己是什么样子的，可看看其他人后也能想象。
但李唐、鹿航、丁美希、梁渠几人动作优美，舒展，真的给人一种争奇斗艳的感觉。
差距肉眼可见！
“注意教学视频的呼吸节奏，锻体式不是硬憋着一口气练，那只会大幅度消耗体力，事倍功半，正确的做法是配合有节奏的呼吸去调动身体机能，激发气血，刺激锻炼肌肉筋膜。”
被这么一提醒，罗青峰立刻重新回看视频，果然，视频中男子嘴巴开合，有刻意去展示呼吸方式。
只是，这呼吸有些反常规，长短不一，显然需要刻意控制才行。
努力记下，重新摆出‘孔雀式’后，注意力转移到呼吸上，慢吸，快呼，慢吸，慢呼，快吸，慢……‘pia’注意力分散，罗青峰再次拍在地上。
难难难，柔韧性、平衡性、腰腹核心力量，腹肌抗压能力……
不单单对身体素质有要求，对意志同样有要求！
就像是平地可以走10公分宽的直线，但换成同样的宽度平衡木，那就东倒西歪。
如果换成在百米高空……啪！
死了！
看看李唐几人，显然动作本身没问题，有问题的是自己。
“孔雀式不是死的，僵硬的保持一个姿势，是要动起来，像一只真正在开屏向世界展示自己美丽的骄傲孔雀！”
“当然，饭要一口口吃，不要急于求成，先熟悉动作，将呼吸节奏融合进去，然后再去追求意境。”
听着邓德显的讲解，罗青峰没有急于修炼，控制心中急躁的情绪，平复心情，盘坐在地，重新看了一遍视频教学，努力寻找视频中人呼吸的那种感觉，跟着视频，想想自己已经做好了姿势，开始跟着呼吸起来。
一种意识训练法，通过对身体的不断暗示来加强记忆。
呼吸足足六七分钟，罗青峰闭着眼，金刚座在地，开始再次修炼起来。
这一次，效果果然好了很多，不停的心理暗示下，仿佛真的是身体本能般，姿势平稳，呼吸顺畅，一呼一吸之间，手腕、小手臂、后腰、小腹，大腿后侧，肌肉跟着呼吸节奏跳动，一股股热流来回滚动。
这次足足坚持了小两分钟，直到暗示效果消失，呼吸陡然乱了，各处肌肉只剩下疲累酸麻，最终‘pia’的又拍在地上。
罗青峰倒是很满意，首先方法有效，最后，不应该继续坚持，浪费体力。
视线在训练室内环视一圈，除了第一梯队外，剩下的都在寻找所谓的呼吸节奏，进度比自己还慢！
这说明，自己哪怕不是个天才，也是中人之姿！
“不要在一个动作上死磕！”适时的，邓德显的声音响起，“12个动作，没有什么先后之分，只是针对不同，先寻找更合适自己的方法入门！”
“呼吸节奏不要乱！”邓德显的声音再次响起，“呼吸一旦乱了，你的体力会立刻崩盘。”
“速度可以放慢一点，不要急于求成，每个人都能学会。”
选择听从老师的，罗青峰跟着教学视频试了下乌鸦式、天鹅式、蝎子式、灵蛇式……龟式。
没去刻意去配合呼吸，就单纯动作，全试了后发现奔马式、白猿式、龟式给他感觉最轻松，猛虎式、山熊式次之，最难的是天鹅式，那种全身扭曲的感觉让他很难绷。
“好了，休息一下，补充营养液，休息五分钟后继续，挑战一下你们的极限。”