罗青峰哼哼了两声，拿了把水果刀出来，将疑似气血丸的丹药切下来小米粒大小一点，这才迈着六亲不认的步伐走进舅舅房间。
“嗷嗷嗷……”多多被从床底下拖出来，叫的特别凄惨。
提着多多后颈皮到厨房，拿起菜刀‘哐’一下剁在菜板上。
多多爪子捂住眼睛，嘴里嗷嗷个不停。
“别特么嚎了。”罗青峰指着盆里切好的牛肉，“要么，剁了你，切成这种卤了。”
“要么，你把这个老实吃了！”
多多看看一盆肉块，血淋淋的，立刻别过头去，抬头看着罗青峰，大眼睛里泪汪汪的。
“别怕，这是气血丸，大补气血的，再说，这么一点点，即便出了问题，我也送你去医院，保你没事！”罗青峰举着菜刀，脸上露出‘和蔼’笑容，“来，听话，吃药了。”s:ЪiqikuΠet
多多再次嗷嗷了两声，奈何家里只有罗青峰，没人能救他狗命，只能伸出舌头将罗青峰手里那一丢丢东西舔进嘴里。
罗青峰丢掉菜刀，一把攥住狗嘴，省的这家伙贼兮兮的再吐出来。
多多：你是真的狗啊！
一直等了三分钟，罗青峰才松开，多多生无可恋地‘啪叽’在地上，等死吧，没救了！
罗青峰嘿嘿笑着撸了几下狗头，“哪里有这么夸张，没把握我会给你吃！”
“肯定不是毒药，谁家毒药这么大颗，被下毒的人是吗！”
“逃不过补气血、解毒、高能粮丸、净水几种功能。”
“再说，你体重是我的四分之一，剂量却减少几十倍，有个屁的问题！”
多多趴在那里不吱声，狗生一片灰暗。
轻轻踢了多多一脚，罗青峰活动了下身体，开始在客厅继续修炼《锻体式》，昨天只是成功了一次而已，要继续加深巩固，形成一定程度的肌肉记忆才行。
罗青峰除了偶尔喝上一杯水，其他时间都在一遍遍修炼锻体式。
双手向前撑地，只是前后脚拉的更开，随后臀部高高上提……
双腿微微弯曲，髋部向后向下，躬身，垂臂，昂头……
腿盘膝在前，一条腿拉一字马在后……
时钟滴滴答答响着，转眼就到了12点半多。
顺便了看了下面板：【锻体式：68/300（熟练）】
到底是没有呼吸法配合，进度慢了很多，不过也熟练的差不多了，下午就可以追一下进度了。
“呼！”起身，长长出了一口气。
看到罗青峰起身，多多‘嗖’一下蹿进舅舅房间，这次聪明了，知道关门，还扒拉着将门从里面锁上，这才咧开狗嘴在屋里撒欢。ъiqiku
狗东西，进不来了吧！
罗青峰看的好笑，“蠢狗，门上插着钥匙呢！”
笑骂了句，静坐2分钟，平复下呼吸后又激活了3点气血，汩汩暖流在细胞最深处涌起，仿佛淅淅沥沥的春雨，快速补充着消耗一空的体力。
起身冲洗一下，换了衣服后去到厨房，将泡了几个小时的牛肉拿出来，装闷罐，加水，加盐，放卤料包，开火慢炖起来。
把包子用油煎一下吃过，王烨打开门颠颠回来了，“哇，炖的什么，这么香？”
“找女同学玩去了？”
“啊？不是，哪里啊，没有啊！”王烨慌里慌张地连忙否认。
“嗯？”罗青峰本是开玩笑，听这口气自己是歪打正着了？
笑眯眯地走过来，“行啊，这么早就知道撩同学了！”
“我才没有！”
“哦，那算了，我还想你找女朋友了，是不是支援你点钱，省的出去的时候兜里空空。”罗青峰说着转身就走。
“哥，你是亲哥！”王烨一下子扑上来抱住罗青峰。
“起开，你都没找女朋友。”
“嘻嘻，找了，找了。”王烨脸笑起来，“你弟弟我人高马大，长的又有男子气概，女同学总是给我写情书，被纠缠的多了，我也没办法。”
“哦！！”罗青峰拉出来三个调，“没多找几个啊？”
“咳咳，当我是你，还多找几个。”
“我可没有女朋友，只是关系比较不错而已。”
“对，你说的嘛，不承认，不拒绝。”
“多话！”罗青峰给了弟弟一巴掌，“来，说点好听的，给你两百块。”
“好，你等下啊。”王烨掏出手机，搜索了下开始大声念了起来，“哥，你最帅了，玉树临风、风流倜傥、风度翩翩、潇洒自如……”
“要有感彩！”罗青峰翘着二郎腿坐在沙发上。
“呃，啊，我的哥哥名叫罗青峰，他性情高洁~傲岸、气宇~轩昂……”
“呜呼，哈哈哈哈。”罗青峰大笑起来，掏出一颗奶糖丢进嘴里，“好听，我爱听，继续！”
来人在客厅笑闹，多多在房间里急坏了，门它锁得上开不开，急的一个劲的挠门，被罗青峰骂了几句傻狗才放出来。
活蹦乱跳的，看来是没毒，能吃！
笑闹了阵，又打发王烨给自己洗衣服去，罗青峰这边也消化的差不多了，再次一头扎进修炼之中。
王烨也知道轻重，没打扰，就静静坐在沙发上观看。
主要也是好奇，大哥可是许诺一个月后教他练武的。
次罗青峰没想过一次所有呼吸法都融入进去，效率太低！
要知道每一次呼吸法和体式结合都要消耗大量气血的，消耗大，修炼的时间必然就要缩短，得不偿失。
考虑到已经熟练掌握奔马式、白猿式、龟式，而飞燕式在顺序上正好是奔马、白猿之间，一旦熟练掌握飞燕式，立刻就可以组成一个四式的体式组合，修炼效率大幅度提升。
飞燕之后再攻关猛虎式、山熊式，再掉头从奔马式向上，最终完成所有体式连接！
做好计划，罗青峰立刻将精神意志投入到圆满镜像中，专注体会飞燕式。
考虑到已经熟练掌握体式和发力，在意志投入之前就摆好了体式，这一次连续体会了三遍，切出意志的瞬间就沉浸在呼吸法配合修炼中。
带着大圆满的感悟去修炼，速度比开挂还快，瞬间就完成契合，呼呼吸，呼吸，呼吸……
【修炼锻体式，熟练度 1】
【修炼锻体式，熟练度 1】
汩汩热流在腰腹之间来回涤荡，肌肉筋膜一张一缩，整个骨盆都跟着颤动。
12个体式中，有大半都会锻炼腰腹，可见其核心作用。
一连坚持了六个呼吸循环才出了次错误，浑身汗水自毛孔中陡然炸开，颗颗豆大的汗珠布满全身。
出错的代价，无法闭合毛孔，瞬间泄气。
王烨看的一楞，这怎么还跟高压锅一样，呲呲冒气呢？
拿毛巾擦了擦，喝了一大杯水，罗青峰再次摆出体式后沉浸在投影中。Ъiqikunět
这次效果比上次更强。
8次呼吸循环……
14次呼吸循环……
20次呼吸循环……
【修炼锻体式，熟练度 1】
【修炼锻体式，熟练度 1】
【修炼锻体式，熟练度 1】
“嗷嗷嗷……”多多被从床底下拖出来，叫的特别凄惨。
提着多多后颈皮到厨房，拿起菜刀‘哐’一下剁在菜板上。
多多爪子捂住眼睛，嘴里嗷嗷个不停。
“别特么嚎了。”罗青峰指着盆里切好的牛肉，“要么，剁了你，切成这种卤了。”
“要么，你把这个老实吃了！”
多多看看一盆肉块，血淋淋的，立刻别过头去，抬头看着罗青峰，大眼睛里泪汪汪的。
“别怕，这是气血丸，大补气血的，再说，这么一点点，即便出了问题，我也送你去医院，保你没事！”罗青峰举着菜刀，脸上露出‘和蔼’笑容，“来，听话，吃药了。”s:ЪiqikuΠet
多多再次嗷嗷了两声，奈何家里只有罗青峰，没人能救他狗命，只能伸出舌头将罗青峰手里那一丢丢东西舔进嘴里。
罗青峰丢掉菜刀，一把攥住狗嘴，省的这家伙贼兮兮的再吐出来。
多多：你是真的狗啊！
一直等了三分钟，罗青峰才松开，多多生无可恋地‘啪叽’在地上，等死吧，没救了！
罗青峰嘿嘿笑着撸了几下狗头，“哪里有这么夸张，没把握我会给你吃！”
“肯定不是毒药，谁家毒药这么大颗，被下毒的人是吗！”
“逃不过补气血、解毒、高能粮丸、净水几种功能。”
“再说，你体重是我的四分之一，剂量却减少几十倍，有个屁的问题！”
多多趴在那里不吱声，狗生一片灰暗。
轻轻踢了多多一脚，罗青峰活动了下身体，开始在客厅继续修炼《锻体式》，昨天只是成功了一次而已，要继续加深巩固，形成一定程度的肌肉记忆才行。
罗青峰除了偶尔喝上一杯水，其他时间都在一遍遍修炼锻体式。
双手向前撑地，只是前后脚拉的更开，随后臀部高高上提……
双腿微微弯曲，髋部向后向下，躬身，垂臂，昂头……
腿盘膝在前，一条腿拉一字马在后……
时钟滴滴答答响着，转眼就到了12点半多。
顺便了看了下面板：【锻体式：68/300（熟练）】
到底是没有呼吸法配合，进度慢了很多，不过也熟练的差不多了，下午就可以追一下进度了。
“呼！”起身，长长出了一口气。
看到罗青峰起身，多多‘嗖’一下蹿进舅舅房间，这次聪明了，知道关门，还扒拉着将门从里面锁上，这才咧开狗嘴在屋里撒欢。ъiqiku
狗东西，进不来了吧！
罗青峰看的好笑，“蠢狗，门上插着钥匙呢！”
笑骂了句，静坐2分钟，平复下呼吸后又激活了3点气血，汩汩暖流在细胞最深处涌起，仿佛淅淅沥沥的春雨，快速补充着消耗一空的体力。
起身冲洗一下，换了衣服后去到厨房，将泡了几个小时的牛肉拿出来，装闷罐，加水，加盐，放卤料包，开火慢炖起来。
把包子用油煎一下吃过，王烨打开门颠颠回来了，“哇，炖的什么，这么香？”
“找女同学玩去了？”
“啊？不是，哪里啊，没有啊！”王烨慌里慌张地连忙否认。
“嗯？”罗青峰本是开玩笑，听这口气自己是歪打正着了？
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“我才没有！”
“哦，那算了，我还想你找女朋友了，是不是支援你点钱，省的出去的时候兜里空空。”罗青峰说着转身就走。
“哥，你是亲哥！”王烨一下子扑上来抱住罗青峰。
“起开，你都没找女朋友。”
“嘻嘻，找了，找了。”王烨脸笑起来，“你弟弟我人高马大，长的又有男子气概，女同学总是给我写情书，被纠缠的多了，我也没办法。”
“哦！！”罗青峰拉出来三个调，“没多找几个啊？”
“咳咳，当我是你，还多找几个。”
“我可没有女朋友，只是关系比较不错而已。”
“对，你说的嘛，不承认，不拒绝。”
“多话！”罗青峰给了弟弟一巴掌，“来，说点好听的，给你两百块。”
“好，你等下啊。”王烨掏出手机，搜索了下开始大声念了起来，“哥，你最帅了，玉树临风、风流倜傥、风度翩翩、潇洒自如……”
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“呜呼，哈哈哈哈。”罗青峰大笑起来，掏出一颗奶糖丢进嘴里，“好听，我爱听，继续！”
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活蹦乱跳的，看来是没毒，能吃！
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王烨也知道轻重，没打扰，就静静坐在沙发上观看。
主要也是好奇，大哥可是许诺一个月后教他练武的。
次罗青峰没想过一次所有呼吸法都融入进去，效率太低！
要知道每一次呼吸法和体式结合都要消耗大量气血的，消耗大，修炼的时间必然就要缩短，得不偿失。
考虑到已经熟练掌握奔马式、白猿式、龟式，而飞燕式在顺序上正好是奔马、白猿之间，一旦熟练掌握飞燕式，立刻就可以组成一个四式的体式组合，修炼效率大幅度提升。
飞燕之后再攻关猛虎式、山熊式，再掉头从奔马式向上，最终完成所有体式连接！
做好计划，罗青峰立刻将精神意志投入到圆满镜像中，专注体会飞燕式。
考虑到已经熟练掌握体式和发力，在意志投入之前就摆好了体式，这一次连续体会了三遍，切出意志的瞬间就沉浸在呼吸法配合修炼中。
带着大圆满的感悟去修炼，速度比开挂还快，瞬间就完成契合，呼呼吸，呼吸，呼吸……
【修炼锻体式，熟练度 1】
【修炼锻体式，熟练度 1】
汩汩热流在腰腹之间来回涤荡，肌肉筋膜一张一缩，整个骨盆都跟着颤动。
12个体式中，有大半都会锻炼腰腹，可见其核心作用。
一连坚持了六个呼吸循环才出了次错误，浑身汗水自毛孔中陡然炸开，颗颗豆大的汗珠布满全身。
出错的代价，无法闭合毛孔，瞬间泄气。
王烨看的一楞，这怎么还跟高压锅一样，呲呲冒气呢？
拿毛巾擦了擦，喝了一大杯水，罗青峰再次摆出体式后沉浸在投影中。Ъiqikunět
这次效果比上次更强。
8次呼吸循环……
14次呼吸循环……
20次呼吸循环……
【修炼锻体式，熟练度 1】
【修炼锻体式，熟练度 1】
【修炼锻体式，熟练度 1】