时间转眼又过去了半日时光，很快他就总结出了三十六个动作。
这三十六个动作，并不是每一个都能作用到全部的筋膜上，而是轮流的不断变化，从而锻炼到所有的筋膜。
他再次利用愿力复刻了三十六个不同的模型。
接下来的日子，苏长生开始了不断的研究，最终他通过三天的时间，完成了皮肤、肌肉、筋膜和内脏相关的锻炼方式。
每一个部分对应不同的修炼方法，可以同时进行修炼，不会有前后之分。
此时已经是深夜，苏长生猛烈吸气吐气，腹部的肌肉也在做着各种拉扯，身躯也在怪异的扭动。
他这是在锻炼五脏六腑，通过这种方式，让五脏六腑不断的蠕动起来，训练五脏六腑之中的肌肉、结缔组织。
足足过去了半个时辰，全身散发着剧烈的热量，苏长生才停了下来。
他感觉自己身上的体温至少已经达到了四十度，皮肤一片通红，淡淡的蒸汽从他的身上弥漫而出。
他拿起桌面上的水杯，一口闷了下去。
深深吸了口气，他的眼里弥漫着淡淡的舒适。
以他的身体素质，锻炼之后他都能有明显的感觉，对全身肢体掌控更进一步了。
“未来我可以形成条件反射，一举一动的行动中，都可以牵引全部的躯体。”
“现在我的身体组织在每一个动作中都是分散的。”
“未来当我的一举一动，全身所有的肌肉、皮膜、内脏、筋膜都在拉扯，形成了一种本能的时候，这拳法才真正练到了大成。”
“那时候我的每一个动作都可以爆发出全部的力量。”ъΙＱǐkＵ.йＥτ
对于这套拳法，未来可以产生什么效果，苏长生的心中隐约有所想法。
抬头看着漫天星辰的天空，苏长生的眼中不由露出了一丝淡淡的笑容。
“这样的夜空也只有在这个世界才能看到了。”
就在此时，云梦城城北的一角，正在发生奇异的事情。
“呜呜呜”
一股低沉的，仿佛哭泣一样的声音缓缓响起。
神秘的哭声迅速弥漫着，伴随而来的是一片浓重的迷雾。
这迷雾迅速扩散着，短短时间，整个城北都被迷雾所笼罩。
迷雾之中，一些身影缓缓出现，它们无声无息进入了城北一些人的家里。
“啊……”ＨＴtρsΜ.Ъīqiκυ.ΠＥt
凄厉的惨叫声在夜晚响起。
但是迷雾之中，似乎有着阻拦声音传播的能力。
那些惨叫声并未能传播多远。
就在这时，迷雾之中忽然炸开了一片巨大的轰鸣声。
一道身影全身弥漫着金刚不坏的光泽，将一道黑影从一间房屋中砸了出来。
轰隆隆。
黑影落到地上，挣扎了两下就不动了。
金刚不坏的身影面色凝重向着四周望去。
这赫然是一位兵卒，他的脸上流露着震撼之色。
四周全是扭曲的迷雾，他的眼里全是不可思议。
“扭曲迷雾！怎么可能！”惊恐的声音从他的嘴里响起。
他猛然向着自己来时的房屋之中冲去，他知道在扭曲迷雾中不可以随意离开原来的位置。
与此同时，扭曲迷雾之外的云梦成已经发现了异变。
城中的军队已经被调动，最短的时间内来到了城北的方向。
同时，云梦城中的守夜人，州牧府，云梦候府，钦差袁文龙手下的超级士兵，所有修行者都来了。
他们在短时间内迅速封锁了通往外界的道路，云梦城被完全锁住了。
与此同时，扭曲迷雾中已经冲出了大量的黑影。
这些黑影都是怪异的人形存在，他们体型纤细，但一个个的身高都达到了一丈。
它们的身上都覆盖着黑色的皮质，身体的侧面生长着六只手臂，每一只手臂的尖端都生长着尖锐的爪子。
它们冲出的瞬间，就向着封锁城北的军队、修士、超级士兵们发动了攻击。
一时之间，城北乱成一团，喊杀声响成一片。
各路修士也在齐心协力应对这些生物。
巨大的声音自然也惊动了苏长生，他的脸上带着浓重的疑惑。画魂孙悟空已经化作了一缕微风吹向了城北，向他传送回信息。筆趣庫
很快苏长生就看到了城北的乱象，眼中也露出了不可思议。
围困北城的军队数量不过一万人左右。
正在冲锋的这些怪物，至少超过上百的数量。
其中已经有不少通过了防线，一些修士正在追击他们。
看到这一幕，苏长生心中巨震，“扭曲迷雾，里面的怪物能冲到现实里吗？”
想到这里，他忽然意识到这背后的事情是多么的可怕。
扭曲迷雾会随机出现在世界任何角落。
一旦里面的东西可以冲出迷雾之外，将会引发多大灾难，光是想想都感到恐怖。
根据他目前得到的消息，扭曲迷雾中有着不可理解的各种扭曲现象。
同样还生存着大量未知的神秘生物。
其中一部分通常被称为异兽。
此时，他已经观察到了冲出扭曲迷雾和军队防线的神秘生物，正在冲向城市各处。
它们在疯狂的攻击着一切它们看到的活物。
看到这一幕，苏长生心中立刻有了决断！
画魂孙悟空立刻施展分身之术，化作数十个不同的身影，戴上了不同的面具，向着盐帮所有分舵据点而去。
短短的时间内，所有盐帮成员都收到了信息。
这些信息时刻提醒着他们现在该做什么了。
盐帮的成员们自发汇聚在各个分舵的所在，同时也将他们的家人迅速接入了分舵，由所有人一起保护。
同时苏长生已经派出了自己手中可以派出的战斗型画魂！
第一时间通过信仰的连接，通知了血灵杀手集团。
让他们派出了人手前往神刀营的岛屿上通知韩东明和方孝文。
他们两人也是修士，算得上是唯一拿得出手的战力了。
此时，这两人正在岛屿上！
画魂孙悟空的分身已经向着他们而去，施展着纵横之术，要带着他们两人以最快的速度赶来。
同时，准提道人，通天教主，盘古则各自出现在了一个不同的据点所在。
这三十六个动作，并不是每一个都能作用到全部的筋膜上，而是轮流的不断变化，从而锻炼到所有的筋膜。
他再次利用愿力复刻了三十六个不同的模型。
接下来的日子，苏长生开始了不断的研究，最终他通过三天的时间，完成了皮肤、肌肉、筋膜和内脏相关的锻炼方式。
每一个部分对应不同的修炼方法，可以同时进行修炼，不会有前后之分。
此时已经是深夜，苏长生猛烈吸气吐气，腹部的肌肉也在做着各种拉扯，身躯也在怪异的扭动。
他这是在锻炼五脏六腑，通过这种方式，让五脏六腑不断的蠕动起来，训练五脏六腑之中的肌肉、结缔组织。
足足过去了半个时辰，全身散发着剧烈的热量，苏长生才停了下来。
他感觉自己身上的体温至少已经达到了四十度，皮肤一片通红，淡淡的蒸汽从他的身上弥漫而出。
他拿起桌面上的水杯，一口闷了下去。
深深吸了口气，他的眼里弥漫着淡淡的舒适。
以他的身体素质，锻炼之后他都能有明显的感觉，对全身肢体掌控更进一步了。
“未来我可以形成条件反射，一举一动的行动中，都可以牵引全部的躯体。”
“现在我的身体组织在每一个动作中都是分散的。”
“未来当我的一举一动，全身所有的肌肉、皮膜、内脏、筋膜都在拉扯，形成了一种本能的时候，这拳法才真正练到了大成。”
“那时候我的每一个动作都可以爆发出全部的力量。”ъΙＱǐkＵ.йＥτ
对于这套拳法，未来可以产生什么效果，苏长生的心中隐约有所想法。
抬头看着漫天星辰的天空，苏长生的眼中不由露出了一丝淡淡的笑容。
“这样的夜空也只有在这个世界才能看到了。”
就在此时，云梦城城北的一角，正在发生奇异的事情。
“呜呜呜”
一股低沉的，仿佛哭泣一样的声音缓缓响起。
神秘的哭声迅速弥漫着，伴随而来的是一片浓重的迷雾。
这迷雾迅速扩散着，短短时间，整个城北都被迷雾所笼罩。
迷雾之中，一些身影缓缓出现，它们无声无息进入了城北一些人的家里。
“啊……”ＨＴtρsΜ.Ъīqiκυ.ΠＥt
凄厉的惨叫声在夜晚响起。
但是迷雾之中，似乎有着阻拦声音传播的能力。
那些惨叫声并未能传播多远。
就在这时，迷雾之中忽然炸开了一片巨大的轰鸣声。
一道身影全身弥漫着金刚不坏的光泽，将一道黑影从一间房屋中砸了出来。
轰隆隆。
黑影落到地上，挣扎了两下就不动了。
金刚不坏的身影面色凝重向着四周望去。
这赫然是一位兵卒，他的脸上流露着震撼之色。
四周全是扭曲的迷雾，他的眼里全是不可思议。
“扭曲迷雾！怎么可能！”惊恐的声音从他的嘴里响起。
他猛然向着自己来时的房屋之中冲去，他知道在扭曲迷雾中不可以随意离开原来的位置。
与此同时，扭曲迷雾之外的云梦成已经发现了异变。
城中的军队已经被调动，最短的时间内来到了城北的方向。
同时，云梦城中的守夜人，州牧府，云梦候府，钦差袁文龙手下的超级士兵，所有修行者都来了。
他们在短时间内迅速封锁了通往外界的道路，云梦城被完全锁住了。
与此同时，扭曲迷雾中已经冲出了大量的黑影。
这些黑影都是怪异的人形存在，他们体型纤细，但一个个的身高都达到了一丈。
它们的身上都覆盖着黑色的皮质，身体的侧面生长着六只手臂，每一只手臂的尖端都生长着尖锐的爪子。
它们冲出的瞬间，就向着封锁城北的军队、修士、超级士兵们发动了攻击。
一时之间，城北乱成一团，喊杀声响成一片。
各路修士也在齐心协力应对这些生物。
巨大的声音自然也惊动了苏长生，他的脸上带着浓重的疑惑。画魂孙悟空已经化作了一缕微风吹向了城北，向他传送回信息。筆趣庫
很快苏长生就看到了城北的乱象，眼中也露出了不可思议。
围困北城的军队数量不过一万人左右。
正在冲锋的这些怪物，至少超过上百的数量。
其中已经有不少通过了防线，一些修士正在追击他们。
看到这一幕，苏长生心中巨震，“扭曲迷雾，里面的怪物能冲到现实里吗？”
想到这里，他忽然意识到这背后的事情是多么的可怕。
扭曲迷雾会随机出现在世界任何角落。
一旦里面的东西可以冲出迷雾之外，将会引发多大灾难，光是想想都感到恐怖。
根据他目前得到的消息，扭曲迷雾中有着不可理解的各种扭曲现象。
同样还生存着大量未知的神秘生物。
其中一部分通常被称为异兽。
此时，他已经观察到了冲出扭曲迷雾和军队防线的神秘生物，正在冲向城市各处。
它们在疯狂的攻击着一切它们看到的活物。
看到这一幕，苏长生心中立刻有了决断！
画魂孙悟空立刻施展分身之术，化作数十个不同的身影，戴上了不同的面具，向着盐帮所有分舵据点而去。
短短的时间内，所有盐帮成员都收到了信息。
这些信息时刻提醒着他们现在该做什么了。
盐帮的成员们自发汇聚在各个分舵的所在，同时也将他们的家人迅速接入了分舵，由所有人一起保护。
同时苏长生已经派出了自己手中可以派出的战斗型画魂！
第一时间通过信仰的连接，通知了血灵杀手集团。
让他们派出了人手前往神刀营的岛屿上通知韩东明和方孝文。
他们两人也是修士，算得上是唯一拿得出手的战力了。
此时，这两人正在岛屿上！
画魂孙悟空的分身已经向着他们而去，施展着纵横之术，要带着他们两人以最快的速度赶来。
同时，准提道人，通天教主，盘古则各自出现在了一个不同的据点所在。