下午，《步法》课。
这几天上学放学都步行用来修炼基础步法，效果还行，【基础步法（68/800精通）】
“基础步法将伴随你的一生，无时无刻！”
这是上课时邓德显说的一句话。
虽然修炼序列中《锻体式》排名第一，但罗青峰也不会忽略基础步法，特别是在步法课上。
罗青峰闭着眼睛背着手，在方圆一米的小范围内踩着基础步法，身法飘逸。
十分钟后，意念扫过面板：【基础步法（73/800精通）】
进步速度慢下来了啊，罗青峰心里微微叹气。
精通级别的《基础步法》，基本动作已经熟练，要开始一点点融入肌肉记忆中，这阶段就是一个字：磨！
当然，时不时有圆满级别的体悟代入到身体中，这个‘磨’的速度会比普通人快很多。
罗青峰算了下，如果不吃不喝不眠不休，差不多24小时就能磨到‘小成’级别。
也不知道修炼时长两年半的李唐、鹿航现在《基础步法》什么级别了。
杂念从脑海中一闪而过，罗青峰收心，再次闭上眼睛，全身心投入到‘步法’训练上。
【你修炼基础步法，进度 1】
【你修炼基础步法，进度 1】
【你修炼基础步法，进度 1】
直到邓德显喊了声下课，罗青峰才睁开眼睛，【基础步法（98/800精通）】
“鹿航、李唐。”这次罗青峰主动找了过去，“你俩步法什么级别了，修炼多长时间。”
李唐：“大成。”
鹿航：“大成。”
“别灰心，等哥哥圆满之后会停下来等你的。”李唐嘚瑟道。
罗青峰什么都没说，掏出一颗奶糖放在李唐手里。
“喂，你什么意思！”
“没什么，挺好的，加油，努力。”罗青峰做了个加油的手势。
“不是，等等，你别告诉我你步法大成了？”李唐整个人都惊了，一把薅住罗青峰。
“没。”罗青峰笑着摇头，“怎么也得几天啊。”
李唐：“……”
鹿航：“……”
“你真该死啊！”
李唐、鹿航立刻将罗青峰围拢起来，你一拳，我一拳，来回锤了过去。
“太能**了！”wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
大笑三声，罗青峰连忙转移话题，“唐哥，问一下，是不是你们都各自有天赋啊？”
“天赋，怎么说呢……就比如丁美希的反应速度超快，敏捷性很强，现在速度就已经超过武者标准线的25秒很多了。”李唐解释道：“航哥呢，力气大，他现在卧推超过250公斤，一拳能打出420公斤。”
“你特么420？”罗青峰猛地抬头，上下打量鹿航。
知道这小子力量大，但不知道这么大啊！ＨＴtρsΜ.Ъīqiκυ.ΠＥt
自己曝气等于这家伙的平A！
“你呢唐哥，你什么天赋？”目光转向李唐。
“没有短板！”李唐一来呢平静地说道。
罗青峰缓缓歪头过去，“神特么没有短板，就是毫无长处的废物呗！”
“**！”
“别，叫义父就行！那你觉得我这是什么天赋？”
“饭桶天赋！”
“艹！”
“你看，你明明累的跟狗一样，结果很快就恢复过来，又吃这么多，不是饭桶是什么！”
“义父这叫天赋耐力！”
斗嘴一阵，第二节自由练习课，几人又再次认真修炼起来。
猛虎式，在罗青峰看来，单纯体式上是所有12式中最轻松的了。
双手垂直撑地，与肩齐宽，双膝跪地，与胯齐宽，同样垂直于地，没了……
这一式真正的难点在呼吸上！
模仿的是老虎呼吸时候的样子，有16种不同的呼吸节奏，有的要求吸气到骨盆小腹，有的要求吸气到喉咙便停，这期间，还要身体还要配合呼吸节奏做不同高低的16种起伏。
看镜像，活脱脱就是一只趴伏在地睡的正香的老虎！
这让罗青峰不由得想起传说中的国术突破化劲所必须的练髓法：虎豹雷音！
一个是模仿猛虎呼吸震荡脊髓，一个是模仿猛虎用呼吸去鼓荡锻炼脏腑。
猛虎式的发力技巧全部都在上半身，或者说在脊柱。
从尾椎骨到脖子，像是水波一样一起一伏。
将意志沉到镜像中好好体会了下，罗青峰开始修炼起猛虎式。
起、伏，感受力量从尾椎骨一路沿着脊椎大龙传递上去，在特定的地方骤然停下，不断试错，不断寻找那种感觉。
脊椎一共只有34节，却有16个不同的发力点，如果不是复制镜像能虚化，让罗青峰一眼看到标准答案和自己做的区别，单纯自己摸索的话，连错在哪里都不知道。
……
另一边，高三年级主任成国强办公室。
“成主任。”邓德显进来，拉开椅子坐下。
“怎么来我这里，有事。”
“呵呵，没事就不能过来混杯茶喝了啊。”
“大概率是不行的，你这个山猪品不来细糠。”成国强笑着调侃道。
“唉，到底是官大一级压死人啊，被人骂了，还不敢还口，太憋屈了。”邓德显抿着嘴说道。
“行了吧你，说罢，啥事。”
“是这样，我班里有个学生，罗青峰，天赋是真的吓到我了，才接触《锻体式》三天啊，直接突破到熟练。”
“我是觉得咱们的‘精英班激励计划’似乎没考虑到这个问题，我昨天给了他两颗气血丸，总不能看着孩子气血亏空，拖慢修炼速度，我倒不是舍不得几颗气血丸，但奖励的意义不同，这是一种认可、肯定、激励，能极大调动学生的积极性。”
“你扯犊子呢，确定是三天？”成国强脸上写满了不信，“应该是这孩子之前接触过吧。”
“不可能，我又不瞎，想演我哪有那么容易。”邓德显哼了一声。
“这，不可能啊，天赋这么好，早就应该发现了！”成国强小声嘟囔。
“悟性好，你告诉我怎么提前发现！”邓德显说了第一天修炼时罗青峰静坐冥想的事。
成国强还是不怎么相信，不过也没反驳，“行吧，这事儿你写个书面报告，我会跟校长那边汇报一下，不过更改‘精英班激励计划’这事儿……有点难。”
“行就是行，不行就是不行，有点难是什么意思！”邓德显瞪眼，“你们这帮老官僚，承认自己有问题就那么难吗？”
“你个猪脑子懂个屁，你要能搞明白也就不至于这么多年还是个普通教师了！”成国强瞪了邓德显一眼，“这是在校长领导下，集体做出的决定，你现在说有问题，你是想说所有人都不如你，还是说大家没能力？”htＴΡδＷwＷ.ЪǐＱiＫǔ.йēＴ
“切，沆瀣一气！”邓德显起身，一脸不爽地走出去。
这几天上学放学都步行用来修炼基础步法，效果还行，【基础步法（68/800精通）】
“基础步法将伴随你的一生，无时无刻！”
这是上课时邓德显说的一句话。
虽然修炼序列中《锻体式》排名第一，但罗青峰也不会忽略基础步法，特别是在步法课上。
罗青峰闭着眼睛背着手，在方圆一米的小范围内踩着基础步法，身法飘逸。
十分钟后，意念扫过面板：【基础步法（73/800精通）】
进步速度慢下来了啊，罗青峰心里微微叹气。
精通级别的《基础步法》，基本动作已经熟练，要开始一点点融入肌肉记忆中，这阶段就是一个字：磨！
当然，时不时有圆满级别的体悟代入到身体中，这个‘磨’的速度会比普通人快很多。
罗青峰算了下，如果不吃不喝不眠不休，差不多24小时就能磨到‘小成’级别。
也不知道修炼时长两年半的李唐、鹿航现在《基础步法》什么级别了。
杂念从脑海中一闪而过，罗青峰收心，再次闭上眼睛，全身心投入到‘步法’训练上。
【你修炼基础步法，进度 1】
【你修炼基础步法，进度 1】
【你修炼基础步法，进度 1】
直到邓德显喊了声下课，罗青峰才睁开眼睛，【基础步法（98/800精通）】
“鹿航、李唐。”这次罗青峰主动找了过去，“你俩步法什么级别了，修炼多长时间。”
李唐：“大成。”
鹿航：“大成。”
“别灰心，等哥哥圆满之后会停下来等你的。”李唐嘚瑟道。
罗青峰什么都没说，掏出一颗奶糖放在李唐手里。
“喂，你什么意思！”
“没什么，挺好的，加油，努力。”罗青峰做了个加油的手势。
“不是，等等，你别告诉我你步法大成了？”李唐整个人都惊了，一把薅住罗青峰。
“没。”罗青峰笑着摇头，“怎么也得几天啊。”
李唐：“……”
鹿航：“……”
“你真该死啊！”
李唐、鹿航立刻将罗青峰围拢起来，你一拳，我一拳，来回锤了过去。
“太能**了！”wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
大笑三声，罗青峰连忙转移话题，“唐哥，问一下，是不是你们都各自有天赋啊？”
“天赋，怎么说呢……就比如丁美希的反应速度超快，敏捷性很强，现在速度就已经超过武者标准线的25秒很多了。”李唐解释道：“航哥呢，力气大，他现在卧推超过250公斤，一拳能打出420公斤。”
“你特么420？”罗青峰猛地抬头，上下打量鹿航。
知道这小子力量大，但不知道这么大啊！ＨＴtρsΜ.Ъīqiκυ.ΠＥt
自己曝气等于这家伙的平A！
“你呢唐哥，你什么天赋？”目光转向李唐。
“没有短板！”李唐一来呢平静地说道。
罗青峰缓缓歪头过去，“神特么没有短板，就是毫无长处的废物呗！”
“**！”
“别，叫义父就行！那你觉得我这是什么天赋？”
“饭桶天赋！”
“艹！”
“你看，你明明累的跟狗一样，结果很快就恢复过来，又吃这么多，不是饭桶是什么！”
“义父这叫天赋耐力！”
斗嘴一阵，第二节自由练习课，几人又再次认真修炼起来。
猛虎式，在罗青峰看来，单纯体式上是所有12式中最轻松的了。
双手垂直撑地，与肩齐宽，双膝跪地，与胯齐宽，同样垂直于地，没了……
这一式真正的难点在呼吸上！
模仿的是老虎呼吸时候的样子，有16种不同的呼吸节奏，有的要求吸气到骨盆小腹，有的要求吸气到喉咙便停，这期间，还要身体还要配合呼吸节奏做不同高低的16种起伏。
看镜像，活脱脱就是一只趴伏在地睡的正香的老虎！
这让罗青峰不由得想起传说中的国术突破化劲所必须的练髓法：虎豹雷音！
一个是模仿猛虎呼吸震荡脊髓，一个是模仿猛虎用呼吸去鼓荡锻炼脏腑。
猛虎式的发力技巧全部都在上半身，或者说在脊柱。
从尾椎骨到脖子，像是水波一样一起一伏。
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起、伏，感受力量从尾椎骨一路沿着脊椎大龙传递上去，在特定的地方骤然停下，不断试错，不断寻找那种感觉。
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“是这样，我班里有个学生，罗青峰，天赋是真的吓到我了，才接触《锻体式》三天啊，直接突破到熟练。”
“我是觉得咱们的‘精英班激励计划’似乎没考虑到这个问题，我昨天给了他两颗气血丸，总不能看着孩子气血亏空，拖慢修炼速度，我倒不是舍不得几颗气血丸，但奖励的意义不同，这是一种认可、肯定、激励，能极大调动学生的积极性。”
“你扯犊子呢，确定是三天？”成国强脸上写满了不信，“应该是这孩子之前接触过吧。”
“不可能，我又不瞎，想演我哪有那么容易。”邓德显哼了一声。
“这，不可能啊，天赋这么好，早就应该发现了！”成国强小声嘟囔。
“悟性好，你告诉我怎么提前发现！”邓德显说了第一天修炼时罗青峰静坐冥想的事。
成国强还是不怎么相信，不过也没反驳，“行吧，这事儿你写个书面报告，我会跟校长那边汇报一下，不过更改‘精英班激励计划’这事儿……有点难。”
“行就是行，不行就是不行，有点难是什么意思！”邓德显瞪眼，“你们这帮老官僚，承认自己有问题就那么难吗？”
“你个猪脑子懂个屁，你要能搞明白也就不至于这么多年还是个普通教师了！”成国强瞪了邓德显一眼，“这是在校长领导下，集体做出的决定，你现在说有问题，你是想说所有人都不如你，还是说大家没能力？”htＴΡδＷwＷ.ЪǐＱiＫǔ.йēＴ
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